I Can't Get Over It: A Handbook for Trauma Survivors (Manual pentru supraviețuitorii traumelor)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „I Can't Get Over It” de Aphrodite Matsakis este o resursă cuprinzătoare privind PTSD, care oferă o perspectivă asupra înțelegerii, gestionării și vindecării de traume. Cartea acoperă diverse aspecte ale PTSD, cum ar fi identificarea simptomelor, a factorilor declanșatori și a problemelor conexe, oferind în același timp exerciții și tehnici terapeutice pentru a ajuta la recuperare. Cititorii au considerat-o educativă atât pentru dezvoltarea personală, cât și pentru practica profesională.

⬤ Comprehensivă și informativă, acoperind multe aspecte ale PTSD.
⬤ Oferă speranță și împuternicire pentru cititorii care trăiesc cu PTSD.
⬤ Oferă exerciții practice și strategii de coping.
⬤ Ușor de înțeles și aplicabil atât pentru profani, cât și pentru profesioniști.
⬤ Foarte recomandat de terapeuți și supraviețuitori pentru eficiența sa în vindecare.
⬤ Explicații clare ale simptomelor și provocărilor asociate cu PTSD.

⬤ Unii cititori consideră cantitatea de informații copleșitoare și mai potrivită pentru profesioniști.
⬤ Câțiva au dificultăți în implicarea în exerciții, în special cei cu PTSD sever.
⬤ Unii pot găsi dificilă aplicarea conceptelor fără experiență anterioară în terapie.
⬤ Nu toți cititorii au considerat că este o lectură rapidă; poate fi solicitantă din punct de vedere emoțional.

(pe baza a 83 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

I Can't Get Over It: A Handbook for Trauma Survivors

Conținutul cărții:

În această carte revoluționară, Dr.

Matsakis explică faptul că tulburarea de stres post-traumatic nu afectează doar soldații, ci și supraviețuitorii multor alte tipuri de traume, printre care: crime accidente rutiere viol violența în familie abuz sexual catastrofe naturale. „I Can t Get Over It” se adresează direct supraviețuitorilor traumelor.

Ea explică natura PTSD și descrie procesul de vindecare. Această carte vă va ajuta: Să aflați dacă aveți PTSD Să faceți față furiei posttraumatice, durerii și vinovăției supraviețuitorului Să recunoașteți problemele conexe, cum ar fi depresia, abuzul de substanțe, comportamentul compulsiv și stima de sine scăzută Să identificați factorii declanșatori care declanșează flashback-uri, atacuri de anxietate și alte simptome Să vă alinați rănile cauzate de blamarea și insensibilitatea altora Să dobândiți un sentiment de putere și speranță pentru viitor „.