Ia-ți ritmul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Pace Yourself” de Amy Arthur este lăudată pentru abordarea sa pătrunzătoare și validatoare a gestionării nivelului de energie, în special pentru persoanele care se confruntă cu oboseală cronică sau cu provocări similare. Recenzenții subliniază conținutul bine documentat, strategiile practice și stilul accesibil de scriere, care încurajează îngrijirea de sine și o viață mai lentă. Mulți consideră că este un ghid util pentru reevaluarea cerințelor vieții și încurajarea unei relații mai sănătoase cu energia. În general, este descrisă ca o lectură obligatorie pentru oricine se simte copleșit în societatea ocupată de astăzi.

⬤ Bine documentată și informativă
⬤ oferă strategii și instrumente practice pentru gestionarea energiei
⬤ ton validator și reconfortant
⬤ stil de scriere accesibil
⬤ încurajează îngrijirea de sine și reevaluarea obiceiurilor de viață
⬤ potrivită pentru un public larg, inclusiv pentru cei cu oboseală cronică.

Unii cititori pot găsi subiectul aplicabil doar celor care se confruntă cu probleme de sănătate specifice; este posibil să nu ofere soluții revoluționare pentru toți cititorii.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pace Yourself

Conținutul cărții:

Recâștigă-ți energia. Recâștigă-ți viața.

În zilele noastre, viața poate părea o listă nesfârșită și obositoare de lucruri de făcut, cu mult prea multe "de făcut" și prea puțin timp pentru a le finaliza. Guru de auto-ajutor vă vor spune să blocați timpul, să vă treziți la cinci dimineața, să încercați metoda Pomodoro și să scăpați de tot ceea ce nu stârnește bucurie în viața voastră - dar realitatea este că nu puteți să vă scrieți un jurnal pentru a scăpa de epuizare. În schimb, jurnalista științifică Amy Arthur pledează pentru o nouă abordare radicală. Trebuie să învățăm să ne gestionăm nu timpul, ci energia.

În timp ce timpul trece în același ritm pentru toată lumea, consumul de energie este la fel de fluid și de individual ca și personalitatea noastră. În PACE YOURSELF, Arthur se bazează pe cercetări de ultimă oră, precum și pe experiența sa în gestionarea sindromului de oboseală cronică, pentru a le arăta cititorilor cum să își găsească și să își mențină ritmul de viață ideal. Prezentând experți din domeniul științei, tehnologiei, istoriei și filosofiei, PACE YOURSELF expune ceea ce știm despre rezervele de energie ale corpului nostru: cum le producem, cum le folosim, cum le risipim adesea și ce putem face pentru a ne reînnoi relația cu ele. Unele dintre ideile prezentate sunt în fruntea cercetării științifice și medicale, din domenii precum nutriția, biologia, psihologia și fizica. Altele sunt exerciții pe care le puteți completa pe o foaie de hârtie liberă, dar care cu siguranță vor remodela modul în care vă gândiți la energia pe care o cheltuiți pe parcursul zilei.

Este timpul să nu ne mai mințim singuri că le putem face pe toate. PACE YOURSELF prezintă cititorilor un nou cadru vital pentru a-și cunoaște limitele, a lucra în limitele lor și, în cele din urmă, a se vedea înflorind în acest nou ritm de viață echilibrat.