Îmbătrânirea în sens invers: Planul ușor de 10 zile pentru a-ți schimba starea, a-ți planifica platoul, a-ți iubi greutatea

Recenzii ale cititorilor

Recenziile cărții lui Natalie Jill subliniază în mod constant eficiența acesteia în promovarea unei schimbări a stilului de viață printr-o mentalitate pozitivă și strategii practice de nutriție și exerciții fizice. Cititorii își exprimă recunoștința pentru creșterea personală pe care o experimentează după ce urmează îndrumările cărții, mulți lăudând-o pe Natalie ca fiind o figură inspirată și relatabilă, în special pentru femeile de peste 40 de ani. Cartea este văzută ca fiind informativă, motivațională și realistă, adresându-se persoanelor cu diverse provocări, inclusiv sensibilități alimentare și schimbări legate de vârstă.

⬤ Ușor de înțeles și adaptabilă pentru diverse nevoi alimentare.
⬤ Accent puternic pe mentalitate și bunăstarea emoțională.
⬤ Oferă instrumente și strategii practice pentru sănătate și pierdere în greutate.
⬤ Antrenamente versatile care se pot potrivi în stilul de viață ocupat.
⬤ Autor foarte motivant, cu o abordare de susținere.
⬤ Încurajează o schimbare realistă și durabilă a stilului de viață, mai degrabă decât o dietă la modă.

⬤ Unii cititori și-ar fi dorit să fie disponibilă în format paperback la lansare.
⬤ Câțiva recenzenți au remarcat că poate dura ceva timp până să se vadă rezultatele și transformările personale.

(pe baza a 136 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Conținutul cărții:

Întoarceți ceasul înapoi, transformați eșecurile în aspecte pozitive și simțiți-vă și arătați mai bine decât ați făcut-o vreodată cu acest ghid de transformare de la nutriționistul sportiv și expertul în pierderea grăsimilor Natalie Jill.

Te-ai simțit mult prea stresat, te-ai forțat prea mult, te-ai gândit la toate lucrurile pe care nu le poți face și pur și simplu nu ai avut grijă de tine? Nu trebuie să fie așa. Natalie Jill, master nutriționist sportiv, expert în pierderea grăsimilor și antrenor de înaltă performanță, a ajutat sute de mii de oameni din întreaga lume să se pună în formă și să fie în cea mai bună formă a lor.

În timp ce multe femei de peste 40 de ani își ascund vârsta, Natalie o etalează acum pe a ei: aproape de 50 de ani, ea este în vârful jocului. Secretul? Triunghiul transformării lui Natalie: Schimbă-ți starea, planifică-ți platoul și iubește-ți greutatea. Când îți schimbi mentalitatea și te implici în toate cele trei puncte ale Triunghiului, totul se schimbă. Te simți mai bine în pielea ta și devii mai puternic, concentrarea ta se îmbunătățește, iar motivația ta intră în acțiune, astfel încât să continui să te îmbunătățești în fiecare zi. Natalie vă oferă instrumentele necesare pentru a vă limpezi creierul, a ține sub control bufeurile, a vă reîncărca și a vă recăpăta farmecul - despre asta este vorba în îmbătrânirea inversă.