Îmbătrânirea în sens invers: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Natalie Jill a primit recenzii extrem de pozitive pentru abordarea sa practică a sănătății și bunăstării, concentrându-se în special pe importanța mentalității în atingerea obiectivelor de fitness și de pierdere în greutate. Cititorii apreciază simplitatea ghidurilor nutriționale și tonul motivațional al autoarei. Mulți au raportat că au experimentat schimbări pozitive în viață și o stare de bine îmbunătățită după ce au urmat sfaturile cărții. Cu toate acestea, unele recenzii au remarcat o preferință pentru o versiune paperback.

⬤ Ușor de înțeles și de adaptat la diverse nevoi dietetice, inclusiv alergii alimentare.
⬤ Autor motivațional și suportiv, cu un amestec de încurajare și dragoste dură.
⬤ Se concentrează pe mentalitate ca o componentă crucială pentru schimbări durabile ale sănătății.
⬤ Antrenamente versatile și cu impact redus, potrivite pentru stilul de viață ocupat.
⬤ Sfaturi informative și practice cu privire la nutriție, mentalitate și fitness.
⬤ Cititorii raportează rezultate transformatoare în ceea ce privește sănătatea și viața lor în general.

⬤ Unii cititori și-ar fi dorit ca această carte să fie disponibilă de la început în format paperback.
⬤ Câțiva cititori au menționat că au nevoie de mai mult timp pentru a pune în aplicare schimbările din cauza circumstanțelor lor personale.

(pe baza a 136 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Conținutul cărții:

Întoarceți ceasul înapoi, transformați eșecurile în aspecte pozitive și simțiți-vă și arătați mai bine decât ați făcut-o vreodată cu acest ghid de transformare de la nutriționistul sportiv și expertul în pierderea grăsimilor Natalie Jill.

Te-ai simțit mult prea stresat, te-ai forțat prea mult, te-ai gândit la toate lucrurile pe care nu le poți face și pur și simplu nu ai avut grijă de tine? Nu trebuie să fie așa. Natalie Jill, master nutriționist sportiv, expert în pierderea grăsimilor și antrenor de înaltă performanță, a ajutat sute de mii de oameni din întreaga lume să se pună în formă și să fie în cea mai bună formă a lor.

În timp ce multe femei de peste 40 de ani își ascund vârsta, Natalie o etalează acum pe a ei: aproape de 50 de ani, ea este în vârful jocului. Secretul? Triunghiul transformării lui Natalie: Schimbă-ți starea, planifică-ți platoul și iubește-ți greutatea. Când îți schimbi mentalitatea și te implici în toate cele trei puncte ale Triunghiului, totul se schimbă. Te simți mai bine în pielea ta și devii mai puternic, concentrarea ta se îmbunătățește, iar motivația ta intră în acțiune, astfel încât să continui să te îmbunătățești în fiecare zi. Natalie vă oferă instrumentele necesare pentru a vă limpezi creierul, a ține sub control bufeurile, a vă reîncărca și a vă recăpăta farmecul - despre asta este vorba în îmbătrânirea inversă.