Împreună: Puterea vindecătoare a conexiunii umane într-o lume uneori singuratică

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Împreună” a Dr. Vivek Murthy abordează problema profundă a singurătății în societatea modernă, oferind informații valoroase despre importanța comunității și a conexiunii. Cartea combină anecdotele personale cu cercetarea pentru a evidenția impactul singurătății asupra sănătății și bunăstării, prezentând soluții practice și promovând un sentiment de urgență cu privire la nevoia de conexiune umană, în special în lumina pandemiei COVID-19.

Cartea este bine scrisă, informativă și provoacă la reflecție, prezentând povești puternice și cercetări ample privind singurătatea și importanța relațiilor. Cititorii apreciază relevanța acesteia pentru problemele contemporane, lăudând soluțiile practice pe care le oferă pentru combaterea singurătății și construirea unei comunități. Mulți o consideră o lectură necesară în perioadele de distanțare socială și izolare.

Unele recenzii menționează că cartea poate fi lungă și că nu toate poveștile sunt la fel de captivante. Există critici cu privire la categorisirea largă de către autor a problemelor legate de singurătate, iar unii cititori își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa explicațiilor detaliate ale soluțiilor recomandate. Alții consideră că cartea ar putea beneficia de o abordare mai științifică, în loc să se bazeze în mare măsură pe dovezi anecdotice.

(pe baza a 97 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World

Conținutul cărții:

Instant New York Times Bestseller

Cartea de care avem nevoie ACUM pentru a evita o recesiune socială, mesajul previzibil al lui Murthy se referă la importanța conexiunii umane, impactul ascuns al singurătății asupra sănătății noastre și puterea socială a comunității.

Oamenii sunt creaturi sociale: În acest fapt simplu și evident se află atât problema, cât și soluția la criza actuală a singurătății. În cartea sa revoluționară, Dr. Vivek Murthy, al 19-lea chirurg general al Statelor Unite, susține că singurătatea este o problemă de sănătate publică: o cauză principală și un factor care contribuie la multe dintre epidemiile care afectează lumea în prezent, de la dependența de alcool și droguri la violență, depresie și anxietate. Singurătatea, susține el, afectează nu numai sănătatea noastră, ci și modul în care copiii noștri trăiesc școala, performanțele noastre la locul de muncă și sentimentul de diviziune și polarizare din societatea noastră.

Dar, în centrul singurătății noastre se află dorința noastră înnăscută de a ne conecta. Am evoluat pentru a participa la comunitate, pentru a crea legături durabile cu alții, pentru a ne ajuta reciproc și pentru a împărtăși experiențe de viață. Suntem, pur și simplu, mai buni împreună.

Lecțiile din Împreună au relevanță și aplicare imediată. Aceste patru strategii-cheie ne vor ajuta nu numai să depășim această criză, ci și să ne vindecăm lumea socială în viitor.

⬤ Petreceți timp în fiecare zi cu cei pe care îi iubiți. Dedicați cel puțin 15 minute în fiecare zi pentru a vă conecta cu cei la care țineți cel mai mult.

⬤ Concentrați-vă unul asupra celuilalt. Uitați de multitasking și oferiți celeilalte persoane darul atenției dvs. depline, stabilind contact vizual, dacă este posibil, și ascultând cu adevărat.

⬤ Îmbrățișați singurătatea. Primul pas spre construirea unor conexiuni mai puternice cu ceilalți este construirea unei conexiuni mai puternice cu sine însuși. Meditația, rugăciunea, arta, muzica și timpul petrecut în aer liber pot fi toate surse de confort și bucurie solitară.

⬤ Ajută și fii ajutat. Serviciul este o formă de legătură umană care ne reamintește de valoarea și scopul nostru în viață. Să verificăm ce face un vecin, să cerem un sfat, chiar și doar să oferim un zâmbet unui străin aflat la doi metri distanță, toate acestea ne pot face mai puternici.

În timpul mandatului lui Murthy în calitate de Chirurg General și în timpul cercetărilor pentru Împreună, acesta a constatat că există puține probleme care să stârnească atât de mult interes entuziast din partea membrilor foarte conservatori și foarte liberali ai Congresului, din partea tinerilor și a persoanelor în vârstă sau din partea locuitorilor din mediul urban și rural deopotrivă. Singurătatea era un lucru pe care atât de mulți oameni l-au cunoscut sau l-au văzut la oamenii din jurul lor. În carte, Murthy împărtășește, de asemenea, experiențele sale profund personale cu privire la acest subiect - de la lupta cu singurătatea în școală, la pierderea devastatoare a unchiului său, care a cedat propriei sale singurătăți, precum și exemplul important de comunitate și conectare pe care părinții săi l-au modelat. Pur și simplu, este o condiție universală care ne afectează pe toți direct sau prin intermediul persoanelor pe care le iubim - acum mai mult ca oricând.