Împreună: Puterea vindecătoare a conexiunii umane într-o lume uneori singuratică

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru explorarea singurătății și a importanței conexiunilor sociale, în special în contextul luptelor societății moderne cu divizarea și deconectarea. În timp ce este lăudată pentru scrierea sa frumoasă și cercetarea pătrunzătoare, a primit unele critici pentru că este lungă și ocazional lipsită de soluții practice detaliate.

Conținutul bine scris și important, explorează impactul singurătății, oferă multe povești convingătoare și relatabile, oferă soluții practice și dovedite pentru combaterea singurătății, este oportun și relevant, încurajează conexiunile profunde și crearea de comunități, a fost descris ca fiind o lectură obligatorie pentru diverse audiențe.

Unii consideră că este lungă, cu o calitate inegală a poveștilor, că simplifică probleme complexe sub umbrela singurătății, că lipsește o discuție detaliată a soluțiilor practice, iar unii cititori se așteptau la o abordare mai științifică a recomandărilor formulate.

(pe baza a 97 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World

Conținutul cărții:

Bestsellerul New York Times al medicului chirurg general, Vivek H. Murthy, MD.

"Avem o epidemie masivă, mortală, ascunsă în văzul tuturor: singurătatea. Este la fel de dăunătoare pentru sănătate ca fumatul și mult mai frecventă. Și așa cum poveștile sale captivante despre știință și suferință arată clar, putem face ceva în această privință. Împreună este o lectură fascinantă, emoționantă și esențială." - Atul Gawande, autor al cărții Being Mortal

"Împreună m-a făcut să regândesc mult din ceea ce cred despre sănătatea fizică, politica publică și condiția umană. Dezvăluind epidemia de singurătate din America - și oferind apoi o serie de remedii pentru această afecțiune - Murthy a făcut un mare serviciu și a făcut din Împreună cea mai importantă carte pe care o veți citi anul acesta." - Daniel H. Pink, autorul bestsellerului #1 New York Times When și Drive

Cartea de care avem nevoie ACUM pentru a evita o recesiune socială, mesajul previzibil al lui Murthy se referă la importanța conexiunii umane, la impactul ascuns al singurătății asupra sănătății noastre și la puterea socială a comunității.

Oamenii sunt creaturi sociale: În acest fapt simplu și evident se află atât problema, cât și soluția la criza actuală a singurătății. În cartea sa revoluționară, Dr. Vivek Murthy, al 19-lea chirurg general al Statelor Unite, susține că singurătatea este o problemă de sănătate publică: o cauză principală și un factor care contribuie la multe dintre epidemiile care afectează lumea în prezent, de la dependența de alcool și droguri la violență, depresie și anxietate. Singurătatea, susține el, afectează nu numai sănătatea noastră, ci și modul în care copiii noștri trăiesc școala, performanțele noastre la locul de muncă și sentimentul de diviziune și polarizare din societatea noastră.

Dar, în centrul singurătății noastre se află dorința noastră înnăscută de a ne conecta. Am evoluat pentru a participa la comunitate, pentru a crea legături durabile cu alții, pentru a ne ajuta reciproc și pentru a împărtăși experiențe de viață. Suntem, pur și simplu, mai buni împreună.

Lecțiile din Împreună au relevanță și aplicare imediată. Aceste patru strategii cheie ne vor ajuta nu numai să depășim această criză, ci și să ne vindecăm lumea socială în viitor.

Petreceți timp în fiecare zi cu cei pe care îi iubiți. Dedicați cel puțin 15 minute în fiecare zi conectării cu cei la care țineți cel mai mult.

Concentrați-vă unul asupra celuilalt. Uitați de multitasking și acordați-i celeilalte persoane întreaga dvs. atenție, stabilind contact vizual, dacă este posibil, și ascultând cu adevărat.

Îmbrățișați singurătatea. Primul pas către construirea unor conexiuni mai puternice cu ceilalți este construirea unei conexiuni mai puternice cu sine însuși. Meditația, rugăciunea, arta, muzica și timpul petrecut în aer liber pot fi toate surse de confort și bucurie solitară.

Ajutați și fiți ajutat. Serviciul este o formă de legătură umană care ne reamintește de valoarea și scopul nostru în viață. Să verificăm ce face un vecin, să cerem un sfat, chiar și doar să oferim un zâmbet unui străin aflat la doi metri distanță, toate acestea ne pot face mai puternici.

În timpul cercetărilor efectuate de Murthy pentru Împreună, acesta a constatat că există puține probleme care să stârnească atât de mult interes din partea membrilor foarte conservatori și foarte liberali ai Congresului, din partea tinerilor și a bătrânilor, sau din partea locuitorilor din mediul urban și rural deopotrivă. Singurătatea era un lucru pe care atât de mulți oameni l-au cunoscut sau l-au văzut la oamenii din jurul lor. În carte, Murthy împărtășește, de asemenea, experiențele sale profund personale cu privire la acest subiect - de la lupta cu singurătatea în școală, la pierderea devastatoare a unchiului său, care a cedat propriei sale singurătăți, precum și exemplul important de comunitate și conectare pe care părinții săi l-au modelat. Pur și simplu, este o condiție universală care ne afectează pe toți direct sau prin intermediul persoanelor pe care le iubim - acum mai mult ca oricând.