În formă din interior: 101 secrete simple pentru a-ți schimba corpul și viața - începând de astăzi și durând pentru totdeauna

Recenzii ale cititorilor

Recenziile evidențiază cartea ca fiind un ghid transformator către un stil de viață mai sănătos, punând accentul pe autoevaluare și pe schimbarea pozitivă a comportamentului în detrimentul dietelor tradiționale. Mulți utilizatori apreciază sfaturile sale practice, mesajele inspiraționale și structura de capitole scurte, ușor de digerat. Cititorii raportează povești personale de succes și văd cartea ca pe un companion de susținere, deși unii observă că anumite secțiuni ar putea fi mai substanțiale.

⬤ Oferă sfaturi practice și de susținere pentru un stil de viață mai sănătos fără diete.
⬤ Inspirațională și ușor de citit, cu capitole scurte.
⬤ Oferă informații despre schimbarea atitudinii față de mâncare și acceptarea de sine.
⬤ Utilizatorii raportează povești personale de succes și de pierdere în greutate.
⬤ Considerat un companion pe viață pentru îngrijirea de sine.

⬤ Unele secțiuni sunt considerate mai puțin „cărnoase” și repetitive.
⬤ S-ar putea să nu fie suficiente pentru cei cu dependențe alimentare severe.
⬤ Câțiva cititori au considerat că conținutul constă în idei și eseuri familiare.
⬤ Unii utilizatori au dorit mai multe povești de transformare personală din partea autorului.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fit from Within: 101 Simple Secrets to Change Your Body and Your Life - Starting Today and Lasting Forever

Conținutul cărții:

"Aceasta este cartea pe care o așteptau toți cei afectați de kilogramele în plus." --Richard Carlson, autor al cărții Don't Sweat the Small Stuff

" În formă din interior vă va oferi tot ce trebuie să știți pentru a începe să trăiți din plin și a înceta să țineți dietă. Ce ușurare! " --Christiane Northrup, M. D., autoarea cărții Women's Bodies, Women's Wisdom.

" Fit from Within este un ghid realist și lipsit de sens pentru nutriție, managementul greutății și sănătate. Uitați de hype și folosiți ceea ce funcționează, având-o pe Victoria Moran drept ghid." - Larry Dossey, M. D., autor al cărților Healing Beyond the Body, Reinventing Medicine și Healing Words.

Cu mai mult de 50% dintre americani supraponderali, este clar că secretul pentru a pune capăt luptei cu mâncarea, greutatea și imaginea corporală nu se află în cea mai recentă dietă sau modă. Prin experiența personală, Victoria Moran a descoperit că menținerea pierderii în greutate ține mai mult de onestitate și curaj decât de număratul carbohidraților. Cu Fit from Within, ea prezintă o abordare corp-minte-spirit pentru a pierde în greutate, arătând cum să găsești acceptarea de sine și să rupi ciclul vinovăției care înconjoară "alimentele interzise". Cu compasiune și umor, Moran îi va ajuta pe cititori să nu-și mai urmărească greutatea - și să înceapă să-și trăiască viața.