În formă și sănătos pe tot parcursul vieții

Titlul original:

Fit and Healthy Throughout Life

Conținutul cărții:

Vă simțiți leneș și epuizat?

Aveți probleme cu pierderea în greutate?

Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, să vă simțiți fericit și să vă bucurați din nou de zilele dumneavoastră?

Oricine, indiferent cine este, își dorește să trăiască o viață lungă și sănătoasă. Eu vă pot arăta cum să vă atingeți acest obiectiv.

Diagnosticată cu cancer de colon la o vârstă fragedă, știu pe propria piele de ce este nevoie pentru a fi o supraviețuitoare. În Fit and Healthy Throughout Life, împărtășesc povestea mea - de la diagnosticul de cancer la recuperare și dincolo de aceasta - și demonstrez cum am reușit să rămân sănătoasă și pozitivă în cele mai dificile momente ale vieții mele.

Folosindu-mă de cunoștințele mele vaste în materie de nutriție și exerciții fizice, vă ofer sfaturi despre cum să recunoașteți alimentele sănătoase, vă învăț cum să le încorporați în mesele pentru familia dvs. și vă prezint un plan care să vă ajute să integrați exercițiile fizice în viața dvs. de zi cu zi, indiferent dacă vă antrenați singur sau cu întreaga familie și indiferent cât de încărcat este programul dvs.

Fit and Healthy Throughout Life vă oferă tot ce trebuie să știți pentru a trăi o viață lungă, sănătoasă și productivă.