Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte recomandată tuturor celor care doresc să trăiască o viață fără alcool, oferind povești personale, strategii practice și o abordare structurată pentru a crea schimbări pozitive. Mulți cititori o consideră relatabilă, ușor de citit și inspiratoare, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru cei care se luptă cu alcoolul, cât și pentru cei care doresc pur și simplu să își îmbunătățească starea de bine.
Avantaje:⬤ Cartea oferă o abordare simplă și directă
⬤ conține capitole scurte și ușor de digerat
⬤ include provocări și strategii practice
⬤ rezonează la nivel personal pentru mulți cititori
⬤ oferă o foaie de parcurs pentru a reuși să renunțe la alcool
⬤ este captivantă, relatabilă și bine scrisă
⬤ inspiră schimbări pozitive ale stilului de viață
⬤ benefică atât pentru cei care au probleme cu consumul de alcool, cât și pentru alții care doresc să-și îmbunătățească dezvoltarea personală.
Dezavantaje:⬤ Unii ar putea avea impresia că se adresează în primul rând celor cu dependență de alcool
⬤ potențialii cititori care nu rezonează cu experiențele sau stilul de scriere al autorului s-ar putea să nu o găsească la fel de impactantă
⬤ s-ar putea să existe o atracție limitată pentru cei care nu caută în mod activ să își schimbe relația cu alcoolul.
(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Walking Back to Happiness: The Secret to Alcohol-Free Living & Well-Being
Conținutul cărții:
Destinat milioanelor de băutori din întreaga lume care sunt interesați să ia o pauză de la alcool, WALKING BACK TO HAPPINESS dezvăluie secretul prin care băutorii se pot elibera de sub controlul alcoolului.
Acolo unde metoda standard a voinței eșuează, această abordare unică și ușor de urmat este dovedită a avea succes. Ea arată cum, prin renunțarea la băutură, vă puteți transforma corpul, mintea, viața și vă puteți găsi fericirea adevărată.
Este povestea modului în care un bărbat în vârstă de 50 și ceva de ani, care a fost blocat în obiceiul de a bea alcool timp de peste 35 de ani, s-a trezit în cele din urmă și a spus: "Vreau o viață diferită"; cum și-a găsit scopul și, făcând acest lucru, și-a transformat mintea și corpul; cum a pierdut 30% din greutatea sa corporală și a făcut ca anxietatea și nopțile nedormite să devină un lucru al trecutului.
Nu trebuie să fii alcoolic pentru a te lăsa de băut. Trebuie doar să recunoști că relația ta cu alcoolul poate duce la probleme care îți pot schimba viața - nu doar pentru tine, ci și pentru cei dragi, pentru colegii de muncă, de fapt, pentru toți cei cu care ești în legătură.
În WALKING BACK TO HAPPINESS, autorul împărtășește TOATE obstacolele cu care s-a confruntat, înțelepciunea pe care a dobândit-o și provocările pe care le-a depășit în timpul primului an în care a renunțat la alcool.
Prezentată în șase secțiuni: Timpul de a acționa - Ziua 1; Călătoria începe - Primele câteva zile; Descoperirea noului tu - Primele câteva săptămâni; Înțelegerea noului tu - Primele câteva luni; Noul tu - După 90 de zile; O nouă viață - Un an și mai departe.
Cartea vă va ajuta să: Să vă identificați valorile; Să vă cimentați convingerile; Să vă găsiți scopul; Să vă reduceți anxietatea; Să slăbiți; Să vă îmbunătățiți starea de bine; Să descoperiți puterea mindfulness-ului și a meditației; Să fiți mai prezent; Să vă eliberați superputerea fără alcool; și Să vă transformați mintea și corpul.
Fiecare capitol cuprinde: Povestea autorului; Ce a învățat el; Pași pe care îi puteți urma; și Rezumate ale învățăturilor cheie.
"Povestea lui Nigel este un exemplu strălucit al modului în care vă puteți transforma sănătatea și fericirea începând cu o schimbare simplă - luând o pauză de la alcool. Absolut obligatoriu de citit, aceasta nu este doar o poveste minunată de transformare, ci și o carte fantastică de autoajutorare, sănătate și fericire adunate într-una singură. ACEASTĂ CARTE VĂ VA SCHIMBA VIAȚA! " Andy Ramage, antrenorul nr. 1 din lume în dezvoltarea personală fără alcool
"Nigel explică capitol cu capitol cum să navighezi pe calea unei vieți fără alcool. El arată cum prin schimbarea poveștii tale îți poți schimba cu adevărat viața. Cumpărați această carte. Ruari Fairbairns, co-fondator și CEO One Year No Beer
"Walking Back To Happiness este o lectură fabuloasă, cu perspective extraordinare pentru a merge fără alcool." Suzanne Shaw, cântăreață, actriță, antrenoare de wellness & fondatoare a Happy Health Club
PLIN DE CONȚINUT...
ALCOLOMETRUL
Potrivit experților medicali, dacă ați bea aproximativ o jumătate de litru de alcool 100% nediluat, ați muri aproape sigur. Înarmat cu această informație, ai face asta? Bineînțeles că nu ai face-o... sau ai face-o? Alcoolometrul este un ghid definitiv pentru calcularea cantității de alcool curat sau pur pe care o bei.
TESTUL CÂT DE SĂRITOR EȘTI?
Testul How Saucy Are You? măsoară cât de potențial "scăpată de sub control" este relația ta cu alcoolul și îți oferă un scor între 0 și 100%.
CUM SĂ VĂ SCHIMBAȚI CONVINGERILE
La suprafață, această carte este despre oprirea consumului de alcool. Dar este mult mai mult decât atât.
