Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Walking Back to Happiness” oferă o abordare relativă și structurată pentru a obține o viață fără alcool, rezonând cu cititorii prin povești personale și strategii aplicabile. Cartea este lăudată pentru scrierea sa ușor de înțeles, sarcinile practice și călătoria inspirațională a autorului, Nigel Jones.
Avantaje:Cartea este clară, sinceră și pătrunzătoare, oferind o foaie de parcurs structurată pentru cei care doresc să renunțe la alcool. Cititorii apreciază capitolele scurte, provocările practice de la sfârșitul fiecăruia și conținutul relatabil care încurajează reflecția și creșterea personală. Mulți au găsit călătoria autorului inspiratoare și au simțit că tehnicile ar putea beneficia oricui, indiferent de istoricul lor de consum de alcool.
Dezavantaje:Unii cititori pot găsi că conținutul este mai benefic pentru cei care contemplă deja sobrietatea, mai degrabă decât pentru cei care nu iau în considerare schimbarea. Câteva recenzii sugerează că poate fi nevoie de timp pentru a pune în aplicare strategiile în mod eficient și sunt menționate provocări de programare personală care afectează aplicarea anumitor recomandări.
(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Walking Back to Happiness: The Secret to Alcohol-Free Living & Well-Being
Conținutul cărții:
Destinat milioanelor de băutori din întreaga lume care sunt interesați să ia o pauză de la alcool, WALKING BACK TO HAPPINESS dezvăluie secretul prin care băutorii se pot elibera de sub controlul alcoolului.
Acolo unde metoda standard a voinței eșuează, această abordare unică și ușor de urmat este dovedită a avea succes. Ea arată cum, prin renunțarea la băutură, vă puteți transforma corpul, mintea, viața și vă puteți găsi fericirea adevărată.
Este povestea modului în care un bărbat în vârstă de 50 și ceva de ani, care a fost blocat în obiceiul de a bea alcool timp de peste 35 de ani, s-a trezit în cele din urmă și a spus: "Vreau o viață diferită"; cum și-a găsit scopul și, făcând acest lucru, și-a transformat mintea și corpul; cum a pierdut 30% din greutatea sa corporală și a făcut ca anxietatea și nopțile nedormite să devină un lucru al trecutului.
Nu trebuie să fii alcoolic pentru a te lăsa de băut. Trebuie doar să recunoști că relația ta cu alcoolul poate duce la probleme care îți pot schimba viața - nu doar pentru tine, ci și pentru cei dragi, pentru colegii de muncă, de fapt, pentru toți cei cu care ești în legătură.
În WALKING BACK TO HAPPINESS, autorul împărtășește TOATE obstacolele cu care s-a confruntat, înțelepciunea pe care a dobândit-o și provocările pe care le-a depășit în timpul primului an în care a renunțat la alcool.
Prezentată în șase secțiuni: Timpul de a acționa - Ziua 1; Călătoria începe - Primele câteva zile; Descoperirea noului tu - Primele câteva săptămâni; Înțelegerea noului tu - Primele câteva luni; Noul tu - După 90 de zile; O nouă viață - Un an și mai departe.
Cartea vă va ajuta să: Să vă identificați valorile; Să vă cimentați convingerile; Să vă găsiți scopul; Să vă reduceți anxietatea; Să slăbiți; Să vă îmbunătățiți starea de bine; Să descoperiți puterea mindfulness-ului și a meditației; Să fiți mai prezent; Să vă eliberați superputerea fără alcool; și Să vă transformați mintea și corpul.
Fiecare capitol cuprinde: Povestea autorului; Ce a învățat el; Pași pe care îi puteți urma; și Rezumate ale învățăturilor cheie.
"Povestea lui Nigel este un exemplu strălucit al modului în care vă puteți transforma sănătatea și fericirea începând cu o schimbare simplă - luând o pauză de la alcool. Absolut obligatoriu de citit, aceasta nu este doar o poveste minunată de transformare, ci și o carte fantastică de autoajutorare, sănătate și fericire adunate într-una singură. ACEASTĂ CARTE ÎȚI VA SCHIMBA VIAȚA! " Andy Ramage, antrenorul nr. 1 din lume în dezvoltarea personală fără alcool
"Nigel explică capitol cu capitol cum să navighezi pe calea unei vieți fără alcool. El arată cum prin schimbarea poveștii tale îți poți schimba cu adevărat viața. Cumpărați această carte. Ruari Fairbairns, co-fondator și CEO One Year No Beer
"Walking Back To Happiness este o lectură fabuloasă, cu perspective extraordinare pentru a merge fără alcool." Suzanne Shaw, cântăreață, actriță, antrenoare de wellness și fondatoare a Happy Health Club
PLIN DE CONȚINUT...
ALCOLOMETRUL
Potrivit experților medicali, dacă ați bea aproximativ o jumătate de litru de alcool 100% nediluat, ați muri aproape sigur. Înarmat cu această informație, ai face asta? Bineînțeles că nu ai face-o... sau ai face-o? Alcoolometrul este un ghid definitiv pentru calcularea cantității de alcool curat sau pur pe care o bei.
TESTUL CÂT DE SĂRITOR EȘTI?
Testul How Saucy Are You? măsoară cât de potențial "scăpată de sub control" este relația ta cu alcoolul și îți oferă un scor între 0 și 100%.
CUM SĂ VĂ SCHIMBAȚI CONVINGERILE
La prima vedere, această carte este despre renunțarea la băutură. Dar este mult mai mult decât atât. Este despre cum îți poți schimba convingerile, poți învăța să crezi în tine și poți realiza orice îți dorești prin câteva schimbări simple. Răspunsul este deja în mintea ta. Trebuie doar să descoperiți unde să îl găsiți.
