Încearcă mai ușor: O abordare nouă pentru a ne scoate din anxietate, stres și modul de supraviețuire - și pentru a intra într-o viață de conectare și bucurie

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Try Softer” de Aundi Kolber a primit recenzii copleșitor de pozitive din partea cititorilor care apreciază îmbinarea sa pătrunzătoare de povești personale, sfaturi practice și principii terapeutice înrădăcinate în credință. Mulți au considerat-o transformatoare în călătoriile lor de vindecare, în special în ceea ce privește înțelegerea traumei, gestionarea anxietății și încurajarea autocompătimirii. Cu toate acestea, câțiva cititori au simțit că abordarea nu a rezonat cu ei personal.

⬤ Insightful and transformative
⬤ oferă instrumente practice pentru autocompătimire și vindecare
⬤ combină poveștile personale cu expertiza clinică
⬤ relatabil pentru cei care se confruntă cu traume și probleme de sănătate mintală
⬤ integrează credința cu principiile psihologice
⬤ abordare încurajatoare pentru dezvoltarea personală
⬤ considerată o lectură obligatorie pentru cei care caută pace și înțelegere.

⬤ Unii cititori au considerat că abordarea de a „încerca mai ușor” nu a fost eficientă pentru ei personal
⬤ câțiva au considerat că este posibil ca această carte să nu rezoneze cu toată lumea
⬤ limbajul poate fi complex pentru publicul tânăr.

(pe baza a 260 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Try Softer: A Fresh Approach to Move Us Out of Anxiety, Stress, and Survival Mode--And Into a Life of Connection and Joy

Conținutul cărții:

În tradiția înțeleaptă și plină de suflet a unor profesori precum Shauna Niequist și Brene Brown, terapeutul Aundi Kolber debutează cu Try Softer, ajutându-ne să ne aliniem mintea, corpul și sufletul pentru a trăi viața pe care Dumnezeu a creat-o pentru noi.

Într-o lume care propovăduiește evanghelia „străduiește-te mai mult” - continuă să mergi, continuă să te străduiești, continuă să pretinzi că totul este bine - suntem epuizați, copleșiți și atât de amorțiți de viețile noastre. Dacă suntem sinceri, am funcționat excesiv atât de mult timp, încât nici nu ne putem imagina o altă cale. Cum altfel se vor face lucrurile? Cum altfel vom supraviețui?

Nu trebuie să fie așa.

Aundi Kolber crede că nu trebuie să ne croim drum prin viață. În cartea sa de debut, Try Softer, ea ne va arăta cum Dumnezeu a conceput în mod specific corpurile și mințile noastre pentru a lucra împreună la procesarea poveștilor noastre și pentru a trece peste obstacole. Prin intermediul celei mai recente psihologii, al exercițiilor clinice practice și al propriei povești personale, Aundi ne echipează și ne împuternicește să ne conectăm la sinele nostru cel mai adevărat și să trăim cu adevărat. Aceasta este viața „încearcă mai moale”.

În Try Softer, veți învăța cum să:

⬤ Cunoașteți și stabiliți limite emoționale și relaționale.

⬤ Să dați sens experiențelor dificile pe care le-ați avut.

⬤ Identificați-vă stilul de atașament - și modul în care acesta vă afectează relațiile de astăzi.

⬤  Treceți peste emoții în loc să rămâneți blocați de ele.

⬤ Crește în autocompătimire și răspunde-i criticului tău interior.

Încercarea de a fi mai moale este o muncă sacră. Și deși nu va fi perfect sau ușor, va merita. Pentru că pentru asta am fost făcuți: pentru o viață vie, care respiră, se mișcă, simte, este conectată și se întrupează frumos.