Încetinește-ți mersul: Mindfulness pentru vremuri rapide

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Slow Your Roll” de Greg Graber este bine primită pentru abordarea sa accesibilă și practică a atenției. Cititorii apreciază stilul său de scriere direct și capacitatea de a aplica tehnicile de mindfulness în viața de zi cu zi. Cartea servește ca o resursă valoroasă pentru persoanele din diverse medii, inclusiv studenți, profesioniști și sportivi, care doresc să încorporeze mindfulness în rutina lor.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Tehnici practice pentru mindfulness de zi cu zi.
⬤ Se adresează unui public larg de diferite vârste și medii.
⬤ Încorporează povești personale și umor, făcând-o relatabilă.
⬤ Încurajează integrarea cu practicile de meditație existente, fără a îndemna cititorii să renunțe la ele.
⬤ Conține sfaturi utile relevante pentru stilul de viață ocupat.

⬤ Unii cititori o pot găsi prea simplistă dacă sunt în căutarea unor perspective academice mai profunde.
⬤ Cei cu experiență anterioară în mindfulness s-ar putea să nu obțină prea multe informații noi.
⬤ Menționarea limitată a aspectelor spirituale, care s-ar putea să nu îi atragă pe cei care caută o discuție spirituală sau filosofică mai cuprinzătoare.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Slow Your Roll: Mindfulness for Fast Times

Conținutul cărții:

Pentru a profita la maximum de viață, mai ales în aceste vremuri rapide, trebuie să vă încetiniți ritmul.

Antrenorul de mindfulness Greg Graber împărtășește tehnicile sale practice, fără noimă, pentru o viață conștientă. El a lucrat cu oameni din toate categoriile sociale (de la antrenori NBA la mame de fotbalist), iar această carte este pe cât de utilă, pe atât de amuzantă.