Încetinind pentru a alerga mai repede: O abordare sensibilă a mișcării

Recenzii ale cititorilor

Recenziile celei de-a doua ediții a cărții „Arta încetinirii” evidențiază perspectivele valoroase ale acesteia cu privire la beneficiile încetinirii pentru îmbunătățirea performanței. În timp ce mulți cititori apreciază noile lecții și actualizările, unii își exprimă dezamăgirea cu privire la conținutul nou limitat în comparație cu ediția originală, ceea ce îi determină pe unii să pună sub semnul întrebării valoarea achiziționării acesteia dacă dețin deja prima carte.

Cartea oferă o perspectivă excelentă asupra îmbunătățirii performanței prin încetinire, oferă lecții noi și materiale actualizate și este lăudată pentru caracterul său practic și strategiile de creștere a eficienței. Mulți recenzenți o consideră captivantă și aplicabilă în diverse domenii, inclusiv alergarea.

Unii cititori sunt dezamăgiți de faptul că a doua ediție conține în mare parte același material ca prima, cu doar ușoare modificări și câteva capitole noi. Există critici privind lipsa de claritate cu privire la faptul că cartea este mai degrabă o ediție actualizată decât o lucrare nouă, ceea ce îi face pe unii să se simtă induși în eroare.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Slowing Down to Run Faster: A Sense-Able Approach to Movement

Conținutul cărții:

Un antrenor și fost triatlonist vă arată cum să obțineți rezultatele dorite cu o nouă abordare multidisciplinară

De ce a încerca mai mult devine uneori un exercițiu inutil? De ce urmarea "sfaturilor experților" duce adesea la îmbunătățiri mici sau inexistente? Cum ar fi dacă ar exista un mod eficient de învățare care să poată fi aplicat în fiecare domeniu al experienței umane? Pornind de la principiile Bagua, Taichi și Feldenkrais, Edward Yu prezintă o abordare inovatoare a alergării: puterea, viteza și agilitatea sunt legate mai mult de capacitatea de a-ți simți propriul corp decât de voință sau de talentul brut. Centrând arta alergării ca o practică exploratorie, creativă și bazată pe somatic, Yu ne arată cum să alergăm mai repede învățând să devenim mai sensibili - adică mai simțitori - prin explorarea jucăușă și sistematică a mișcării.