Închide-ți gura - Manualul clinicii Buteyko pentru o sănătate perfectă

Recenzii ale cititorilor

Cartea se concentrează pe metoda de respirație Buteyko, oferind exerciții și perspective care au ajutat multe persoane cu probleme de respirație, inclusiv astm și hiperventilație cronică. Recenzenții au lăudat în general aplicațiile practice și îmbunătățirile notabile ale sănătății pe care le-au experimentat. Cu toate acestea, criticile menționează o lipsă de rigurozitate în explicații, inconsecvențe în conținut și un amestec de instrucțiuni potențial înșelătoare.

⬤ Exerciții eficiente care îmbunătățesc respirația și oferă beneficii pentru sănătate.
⬤ Prezentarea clară a tehnicilor care sunt ușor de înțeles și de pus în aplicare.
⬤ Mărturii personale pozitive care evidențiază ameliorarea unor afecțiuni precum astmul și apneea în somn.
⬤ Abordare practică cu resurse suplimentare, precum videoclipuri și materiale de sprijin.

⬤ Unii au considerat instrucțiunile confuze sau lipsite de detalii.
⬤ Criticii au observat discrepanțe între conținutul cărții și descrierea Amazon.
⬤ Îngrijorări cu privire la credibilitatea autorului și pericolele potențiale ale interpretărilor sale ale metodei Buteyko.
⬤ Cartea se poate adresa în primul rând celor cu astm, lăsându-i pe alții cu respirație superficială să caute soluții mai cuprinzătoare.

(pe baza a 204 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Close Your Mouth - Buteyko Clinic Handbook for Perfect Health

Conținutul cărții:

Închide gura este o carte de auto-ajutor care conține instrucțiuni complete pentru aplicarea Metodei Buteyko pentru astm, tuse, wheezing, probleme respiratorii și congestie nazală.

Metoda Buteyko poate fi învățată deopotrivă de copii și adulți. Ea este susținută de douăzeci de studii clinice. Rezultatele testelor în termen de douăsprezece săptămâni au inclus:

✔ cu 70% mai puțină tuse și wheezing

✔ cu 90% mai puțină nevoie de medicamente de ameliorare (salvare) și

✔ cu 50% mai puțină nevoie de medicație preventivă

Autorul, Patrick McKeown, este una dintre puținele persoane acreditate direct de regretatul profesor Buteyko pentru a preda metoda sa altora. În 2002, Patrick a fondat renumita Buteyko Clinic International pentru a permite copiilor și adulților din întreaga lume să-și îmbunătățească controlul astmului și să-și reducă semnificativ nevoia de medicație pentru astm. Metoda Buteyko le permite copiilor și adulților să-și reeduce respirația pentru a-și gestiona și reduce semnificativ astmul pentru tot restul vieții. Închide-ți gura este manualul de instrucțiuni al clinicii Buteyko oferit fiecărui participant la clinicile lui Patrick. Acesta este scris într-un stil simplu, care poate fi ușor înțeles și aplicat zilnic. De la publicarea sa, Close Your Mouth este în top 10 cele mai bine vândute cărți de autoajutor pentru astm pe Amazon.

„Este absolut de necrezut. Iau droguri de cincisprezece ani și mă gândesc că ceva atât de simplu și ieftin și eficient poate fi disponibil pe scară largă. Toată lumea ar trebui să facă asta. Încercați, nu aveți nimic de pierdut și totul de câștigat”.

Jean McConnell - profesor de școală cu astm.

Metoda Buteyko a fost descrisă drept una dintre cele mai importante descoperiri medicale ale secolului XX. Informațiile din această carte vi se vor părea convingătoare și vă vor schimba viața.

Pentru informații suplimentare despre munca pe care o desfășurăm, resurse online și linkuri către studii clinice, vă rugăm să vizitați buteykoclinic.com