Îndepărtați-vă de durere: Un ghid pentru o viață fără durere

Recenzii ale cititorilor

Cartea combină perspective științifice și exerciții practice menite să ajute persoanele să-și gestioneze și să-și înțeleagă durerea. În timp ce mulți cititori apreciază abordarea și consideră conținutul util, în special accentul pus pe știință și tehnici de relaxare, unii utilizatori consideră că exercițiile nu sunt potrivite pentru toată lumea, în special pentru cei cu probleme grave de spate.

⬤ Oferă un echilibru bun între știință și exerciții practice.
⬤ Nivelurile de dificultate răspund diferitelor nevoi.
⬤ Secțiunile timpurii privind știința și tehnicile de relaxare sunt valoroase și lămuritoare.
⬤ Instrucțiuni clare și ilustrații utile.
⬤ Expertiza de încredere a autorului adaugă credibilitate.

⬤ Unele exerciții ar putea să nu fie potrivite pentru persoanele cu afecțiuni grave, în special probleme de spate.
⬤ Criticii remarcă faptul că multe exerciții sunt comune și nu unice.
⬤ Unii cititori consideră că cartea nu aprofundează suficient de mult îndepărtarea de durere.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Move Away from Pain: A Guide to a Pain Free Life

Conținutul cărții:

Treceți peste durerea cronică MOVE Away from Pain a fost dezvoltat de Marie-Claire Prettyman după ce un accident a lăsat-o în dureri constante și debilitante timp de mulți ani. Fiind o profesionistă în Pilates, Yoga și masaj sportiv de peste 20 de ani, ea a fost nedumerită de ce nu se putea reabilita singură.

Acest lucru a dus la o imersiune educațională completă pentru a înțelege știința durerii. Această carte este punctul culminant al tuturor acestor experiențe. Nu trebuie să aveți experiență în Pilates și/sau Yoga pentru a beneficia de această carte.

Este directă, fără prostii și ușor de urmat. Viața nu ar trebui să fie petrecută în durere, este timpul să mergeți mai departe.