Insight Yoga: O sinteză inovatoare a yoga tradiționale, a meditației și a abordărilor orientale pentru vindecare și bunăstare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yin Yoga and Beyond” de Sarah Powers primește laude pentru abordarea sa cuprinzătoare a yin yoga, îmbinând anatomia, filosofia și meditația. Utilizatorii apreciază instrucțiunile clare, fotografiile frumoase și discuțiile pătrunzătoare despre meridianele energetice. Mulți consideră că este o resursă excelentă atât pentru predare, cât și pentru practica personală în diferite tradiții yoga. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat probleme cu aspectul și au sugerat că conținutul poate fi de bază pentru cei cu experiență anterioară în yoga.

Acoperire cuprinzătoare a yin yoga, anatomie și filozofie.

Fotografii frumoase și descrieri clare ale pozițiilor.

(pe baza a 172 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

Conținutul cărții:

Apreciata profesoară de yoga și meditație Sarah Powers este cunoscută și iubită pentru abordarea sa unică -Insight Yoga - care combină yoga tradițională cu meridianele medicinei chinezești, precum și cu meditația budistă.

Folosind poziții Yin (pasive) și Yang (dinamice), ea demonstrează o serie de secvențe yoga diferite care aduc beneficii organelor, mușchilor, articulațiilor și tendoanelor - precum și minții. Ea oferă, de asemenea, o explicație fundamentală a teoriei medicinei tradiționale chineze și a instrucțiunilor de meditație mindfulness.

Sarah Powers ne poartă într-o călătorie inspirată spre interior și ne arată calea de cultivare a unei relații durabile cu yoga, care ne cultivă și ne întărește bunăstarea fizică și claritatea mentală și emoțională.