Lumina din interior: Yoga, învățături și practici pentru a ne ilumina viața interioară

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Lit from Within” de Sarah Powers este foarte apreciată pentru cunoștințele sale profunde despre yoga, meditație și wellness, combinând diverse tradiții, inclusiv budismul, taoismul și psihologia modernă. Cititorii o găsesc inspirată și informativă, ceea ce o face o lectură care merită citită.

⬤ Inspirantă și informativă
⬤ combină mai multe tradiții pentru o înțelegere mai bogată
⬤ oferă îndrumări practice
⬤ oferă înțelepciune pentru trup, spirit și suflet.

Niciuna menționată explicit în recenzii.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lit from Within: Yoga, Teachings, and Practices to Illuminate Our Inner Lives

Conținutul cărții:

Construiți o practică integrată, profund personală, pentru a cultiva transformarea, încrederea în sine și trezirea, cu informații și tehnici de la îndrăgita profesoară Sarah Powers.

Mai mult decât simple poziții fizice pe saltea, yoga poate fi o cale profundă de auto-realizare. Lit from Within încurajează cititorii să urmeze yoga în plenitudinea ei, examinând obiceiurile conștiente și inconștiente, conectându-se la peisajele noastre interioare și eliberându-ne pentru a ne raporta la noi înșine și la lumea noastră cu o perspectivă sacră.

Sarah Powers îi ajută pe cititori să se raporteze la cinci niveluri ale experienței noastre umane - fizic, energetic, emoțional, mental și interpersonal. Fiecare secțiune oferă o oportunitate de autoinvestigare și practici care să ne alimenteze creșterea, inclusiv yin yoga, meditație, exerciții de inteligență emoțională, cum ar fi crearea unei conexiuni cu un critic interior, și dinamici interpersonale extrase din abordarea sistemelor familiale interne. Învățarea de a recunoaște, reflecta și, uneori, redirecționa aceste niveluri diferite de experiență adaugă o dimensiune vitală practicii. Cartea se bazează pe mulți ani de practică și predare a lui Sarah, influențată de tapițeriile bogate ale yin yoga, budismului, taoismului și psihologiei.

În aceste vremuri dificile, Lit from Within oferă o cale către sănătate, integritate și conexiune - din interior spre exterior.