Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Instrumentele” de Phil Stutz și Barry Michels este foarte apreciată pentru instrumentele sale psihologice ușor de aplicat, destinate dezvoltării personale și depășirii provocărilor vieții. Cititorii consideră cartea transformatoare, relativă și practică, oferind tehnici care pot fi aplicate în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, unii recenzenți critică elementele sale percepute ca fiind spirituale și sugerează că ar putea să nu fie potrivită pentru toată lumea, în special pentru cei care se confruntă cu probleme grave de sănătate mintală.
Avantaje:⬤ Oferă instrumente psihologice practice și acționabile pentru creșterea personală.
⬤ Prezintă exemple din viața reală care fac conceptele ușor de înțeles.
⬤ Oferă o perspectivă revigorantă asupra terapiei și auto-ajutorării, concentrându-se pe acțiune în loc de teorie.
⬤ Angajarea cititorilor cu un limbaj direct și un stil de scriere accesibil.
⬤ Încurajează aplicarea imediată a instrumentelor pentru depășirea diferitelor provocări de viață.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că aspectele spirituale, cum ar fi referirile la puteri superioare, sunt deranjante sau prea „new-age”.
⬤ Poate să nu fie potrivită pentru persoanele cu probleme grave de sănătate mintală, deoarece se concentrează pe provocări de viață mai generale.
⬤ Instrumentele necesită angajament și practică consecventă, ceea ce îi poate descuraja pe cei care caută soluții rapide.
⬤ Câteva recenzii menționează o structură organizată care poate să nu satisfacă așteptările sau preferințele fiecărui cititor.
(pe baza a 765 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--And Inspire You to Live Life in Forward Motion
Conținutul cărții:
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Schimbarea poate începe chiar acum. Învățați să provocați o creștere personală dinamică folosind cinci instrumente deosebit de eficiente - de la psihoterapeutul Barry Michels și psihiatrul Phil Stutz, subiectul documentarului Netflix Stutz, regizat de Jonah Hill.
"Aceste instrumente sunt schimbătoare de jocuri emoționale. Ele nu fac nimic mai puțin decât să vă livreze la cel mai bun și mai puternic eu al vostru." --Kathy Freston, autoarea cărții Quantum Wellness
Instrumentele oferă o soluție la cea mai mare nemulțumire a pacienților cu privire la terapie: așteptarea interminabilă pentru ca schimbarea să înceapă. Modelul terapeutic tradițional pune ochii pe trecut, însă psihiatrul Phil Stutz și psihoterapeutul Barry Michels folosesc un arsenal de tehnici - "instrumentele" - care le permit pacienților să își folosească problemele ca pe niște pârghii ce accesează puterea inconștientului și îi propulsează în acțiune. Brusc, prin această abordare transformatoare, obstacolele devin noi șanse - de a găsi curaj, de a îmbrățișa disciplina, de a dezvolta exprimarea de sine, de a aprofunda creativitatea.
O practică dinamică, orientată spre rezultate, Instrumentele își propune să vă ușureze problemele persistente și să vă redea imediat controlul și speranța. Fiecare zi prezintă provocări - mari și mici - pe care Instrumentele le transformă în oportunități de a aduce schimbări îndrăznețe și dramatice în viața ta. Stutz și Michels vă învață cum să:
- Get Unstuck Să stăpânești lucrurile pe care le eviți și să trăiești în mișcare înainte.
- Controlează furia Eliberează-te de furia scăpată de sub control și de ranchiuna nesfârșită.
- Exprimă-te Învață secretul adevăratei încrederi și găsește-ți vocea autentică.
- Combate anxietatea Oprește îngrijorarea obsesivă și gândirea negativă.
- Găsiți disciplina Activați voința și profitați la maximum de fiecare minut.
Cu Instrumentele, Stutz și Michels vă permit să vă realizați întregul potențial. Scopul lor nu este altul decât ca viața dumneavoastră să devină excepțională - excepțională prin rezistența sa, prin experiența fericirii reale și prin înțelegerea spiritului uman.
