Intact: Dezleagă rețeaua de depresie bipolară, dependență și traumă

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Sasha Kildare este o explorare personală și informativă a bolilor mintale, în special a tulburării bipolare, traumei, depresiei și dependenței. Cartea combină relatările personale cu cercetarea și sfaturile practice, făcând-o relatabilă și valorizantă pentru cititorii care se confruntă cu provocări similare.

Conținut informativ și relaționabil cu privire la sănătatea mintală, combină poveștile personale cu cercetarea, oferă perspective și strategii valoroase, stil de scriere ușor de citit și captivant, încurajează emanciparea și autoajutorarea, abordează deschis și candid subiecte tabu.

Unii cititori pot găsi anumite experiențe personale prea crude sau intense, iar cartea poate să nu acopere în mod cuprinzător toate aspectele bolilor mintale.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intact: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma

Conținutul cărții:

Găsește-ți ritmul.

Gestionați-vă durerea.

Concepeți-vă stilul de viață pentru a susține sănătatea și echilibrul.

Tu sau cineva pe care îl cunoști se confruntă cu depresia bipolară sau cu dependența? Intact îl învață pe cititor cum să răspundă semnalelor subtile din creierul și din spiritul său și să:

- Recunoaște și combate durerea unei depresii ușoare înainte ca aceasta să declanșeze o recidivă.

- Să se adapteze ritmurilor circadiene predispuse la dezechilibru pentru a evita mania, depresia sau recidiva.

- Să schimbe tiparele de gândire.

- Dezvoltarea unor modalități sănătoase de a face față stresului.

Între vârstele de 18 și 26 de ani, verile autoarei Sasha Kildare s-au transformat în droguri, sex, psihoză și secții psihiatrice. În timpul episoadelor maniacale, ea a ajuns în cătușe și a fost violată de mai multe ori. Tratamentul integrativ pe care l-a primit la Spitalul Bellevue, a șaptea ei internare, a rupt acest ciclu. Ea împărtășește povestea ei convingătoare, cunoștințele și perspicacitatea care i-au permis să depășească trauma îngropată din copilărie și dependența, astfel încât să poată experimenta, maternitatea, carierele împlinite și remisia pe termen lung a depresiei bipolare.

Nu lăsați ritmurile circadiene șubrede, alimentația inadecvată, traumele din trecut și multe altele să vă pună în pericol remisia sau recuperarea.

"Sasha Kildare livrează cu adevărat. Intact este mai mult decât o carte de memorii. Este o călătorie complet originală, fără rețineri, de povestire, poezie și educație." Brian Whisenant, programator LGBTQ, Oxford Film Festival.