Înțelepciunea de a cunoaște diferența: Un manual de terapie prin acceptare și angajament pentru depășirea abuzului de substanțe

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Înțelepciunea de a cunoaște diferența” de Kelly Wilson evidențiază profundele percepții emoționale ale cărții, abordarea eficientă a depășirii dependenței de substanțe prin terapia de acceptare și angajament (ACT) și capacitatea sa de a rezona atât cu persoanele aflate în recuperare, cât și cu profesioniștii din domeniul dependenței. Deși mulți cititori au considerat-o benefică și bine scrisă, unii au considerat că se sprijină prea mult pe filosofia celor 12 pași și ar fi putut oferi exerciții mai structurate.

⬤ Oferă informații sincere din experiența personală.
⬤ Prezintă o abordare simplă, dar eficientă a gestionării dependenței de substanțe folosind principiile ACT.
⬤ Încurajează cititorii să accepte complexitatea vieții și să își alinieze comportamentul la valorile personale.
⬤ Apreciată de profesioniști și de cei aflați în recuperare pentru aplicațiile sale practice.
⬤ Bine scris și ușor de citit; ton cald și de susținere.

⬤ Conține mai mult conținut AA și 12-step decât se așteptau unii cititori.
⬤ Unii au considerat că structura lipsește și au dorit mai multe exerciții.
⬤ Nu este potrivit pentru cei care caută o abordare strict seculară sau non-spirituală.
⬤ Câțiva recenzenți au remarcat că nu oferă perspective noi pentru practicanții experimentați.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wisdom to Know the Difference: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Overcoming Substance Abuse

Conținutul cărții:

Dă-mi seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot schimba și înțelepciunea de a face diferența.

Poate că abia ați pornit pe drumul recuperării de la dependență. Sau ați mai încercat să nu mai consumați alcool sau droguri, dar nu ați reușit. Poate că faceți progrese în cadrul unui grup de sprijin sau al unui program în 12 pași, dar doriți să adăugați o abordare bazată pe știință. Indiferent cât de departe ați ajuns, cât de departe mai aveți de mers sau ce cale ați ales, această carte vă poate ajuta să puneți capăt luptei cu dependența.

Înțelepciunea de a ști diferența este o carte de lucru pentru recuperarea dependenței bazată pe terapia de acceptare și angajament sau ACT. Cercetările arată că ACT este un tratament puternic pentru alcoolism, dependență de droguri, depresie și alte probleme, și poate fi folosit singur sau în combinație cu orice program în 12 pași. Pe această cale specială, veți învăța să acceptați ceea ce nu puteți schimba despre dvs. și trecutul dvs. și să vă angajați să schimbați lucrurile pe care le puteți schimba. Vă veți depăși dependența concentrându-vă pe ceea ce prețuiți cel mai mult, cum ar fi talentele, prietenii, cariera, relațiile și familia. Nu mai este nevoie să așteptați. Această carte vă va ajuta să găsiți seninătatea, curajul și înțelepciunea necesare pentru a lăsa definitiv în urmă abuzul de substanțe.