Întoarcerea la viață prin contrologie

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre Pilates este văzută ca o resursă esențială pentru practicarea Pilates, în special pentru cei deja familiarizați cu această practică. Cu toate acestea, mai multe recenzii subliniază faptul că îi lipsesc informații aprofundate, în special pentru începători, iar unele ediții par a fi incomplete sau prezentate greșit.

⬤ Resursă esențială pentru înțelegerea Pilates deoarece include lucrarea originală a lui Joseph Pilates.
⬤ Format simplu cu instrucțiuni clare pentru exerciții.
⬤ Utile pentru îmbunătățirea flexibilității și a condiției fizice generale.
⬤ Bun atât pentru instructori, cât și pentru pacienți.
⬤ Recenzii pozitive din partea instructorilor Pilates practicanți.

⬤ Lipsă de informații complete pentru începători; s-ar putea să nu fie suficiente fără îndrumare suplimentară.
⬤ Confuzie privind secțiunile lipsă și edițiile incomplete.
⬤ Unii utilizatori au raportat fotografii și instrucțiuni neclare pentru exerciții.
⬤ Anumite ediții omit idei filosofice importante pe care unii cititori le așteaptă.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Return to Life Through Contrology

Conținutul cărții:

2014 Retipărire a ediției din 1945.

Facsimil complet al ediției originale. Nu este reprodus cu software de recunoaștere optică.

„Întoarcerea la viață prin contrologie” este o lectură Pilates esențială. În această mică carte, Joseph Pilates transmite amploarea și puterea metodei Pilates. Acoperind filosofia și tehnica, Pilates schițează abordarea eficientă și durabilă a sănătății întregului corp, care este una dintre tendințele de fitness cu cea mai rapidă creștere din lume.

„Contrologia” legată de încurajarea utilizării minții pentru a controla mușchii, concentrându-și atenția asupra mușchilor posturali de bază care ajută la menținerea echilibrului corpului și oferă sprijin coloanei vertebrale. În special, exercițiile Pilates învață conștientizarea respirației și a alinierii coloanei vertebrale și întăresc trunchiul profund și mușchii abdominali.