Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
Introducing Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement: Cultural Adaptation and an 8-week Path to Wellbeing and Happiness
Conținutul cărții:
Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement (MBWE) integrează Mindfulness și Wellbeing pentru a realiza înflorirea umană și atingerea fericirii. Acest program de 9 ședințe, desfășurat pe parcursul a 8 săptămâni, îmbunătățește starea de bine, fericirea și calitatea vieții prin autoînțelegere și autocunoaștere.
Prima parte a cărții este dedicată prezentării mindfulness, bunăstării, paradigmei fericirii și curriculumului programului Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement (MBWE). Aceasta prezintă fundamentele programelor bazate pe mindfulness și modul în care mindfulness se intersectează cu starea de bine. Autorii susțin, cu sprijinul dovezilor, că mindfulness este bine plasată pentru a promova înflorirea umană, mai degrabă decât pentru a-și limita relevanța la reducerea stresului și prevenirea recidivei depresiei. Mai multe capitole sunt dedicate prezentării cuprinzătoare a programului MBWE cu agende săptămânale, teme pentru acasă, broșuri, ghiduri de facilitare și scenarii de practică.
A doua parte a cărții prezintă baza de dovezi a mindfulness-ului, adaptările culturale pentru diferite populații, eficiența terapeutică a învățării în grup inerentă programelor bazate pe mindfulness și istoria adesea nespusă a mindfulness-ului. Autorii prezintă rădăcinile asiatice ale Mindfulness, adesea neglijate, și justifică modul în care Mindfulness laic, așa cum este predat de Jon Kabat-Zinn, este influențat de mai multe tradiții de înțelepciune, spre deosebire de a fi o practică exclusiv budistă.
Această carte servește ca o resursă practică pentru profesorii instruiți în mindfulness, psihologi, psihiatri, psihoterapeuți, consilieri, asistenți sociali, practicieni, educatori, antrenori și consultanți. De asemenea, este potrivită pentru oricine este interesat de aprecierea mindfulness și de înflorirea umană.
