Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food (Vindecarea minții care ține dietă și trecerea la o relație mai autentică cu mâncarea). Un ghid pentru începători cu abordări non-dietetice

Recenzii ale cititorilor

„Cartea de lucru pentru alimentația intuitivă” oferă o prezentare generală a principiilor alimentației intuitive, împreună cu multe rețete. Cu toate acestea, cartea este adesea văzută mai mult ca o carte de rețete decât ca o adevărată carte de lucru, ceea ce conduce la recenzii mixte cu privire la conținutul și titlul acesteia.

Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra alimentației intuitive, sfaturi utile și include o serie de rețete delicioase și ușor de preparat. Cititorii o găsesc ușor de citit și apreciază legătura pe care o creează între obiceiurile alimentare și bunăstare.

Mulți cititori se simt induși în eroare de titlu, așteptându-se la o experiență mai interactivă de carte de lucru, mai degrabă decât la un accent pe rețete. Conținutul scris este scurt și nu este structurat ca o carte de lucru tradițională, ducând la dezamăgirea celor care caută un ghid mai practic.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. A Beginner's Guide with Non-Diet Appro

Conținutul cărții:

Cu Intuitive Eating Workbook veți descoperi cum să intrați în contact cu semnalele corpului dumneavoastră, cum ar fi foamea, sațietatea și satisfacția, învățând în același timp să aveți din nou încredere în corpul dumneavoastră în ceea ce privește mâncarea. Te-ai săturat de diete? Vrei o revoluție nutrițională? Mulți oameni ajung să treacă din capcana dietei în capcana dietei fără să-și dea seama.

Există multe cărți anti-diete care promit ajutor, însă cele mai multe dintre ele promovează în continuare un comportament de dietă care îi face pe oameni nefericiți. Dar această carte este diferită Ea se concentrează pe Intuitive Eating fără raționamente, ceea ce este cu adevărat o antidieta.

Această carte include: Explicații complete despre Intuitive-Eating, care acoperă conceptul, principiile, beneficiile și nuanțele acesteia Pași pentru a descoperi relația dintre stima de sine și tulburările alimentare Sarcini practice pentru a stabili o relație mai bună cu mâncarea și cu corpul tău Multe rețete din care să alegi intuitiv Și multe altele... De asemenea, este absolut intuitiv să cumperi această carte