Învățând să-mi spun singură adevărul

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa pătrunzătoare a auto-reflecției și a vindecării emoționale. Mulți cititori consideră că le schimbă viața, subliniind integrarea sa a terapiei cognitive comportamentale cu adevărurile spirituale. Este recomandată celor care se luptă cu vorbirea de sine negativă, depresia, anxietatea și controlul emoțional. Cu toate acestea, unii cititori consideră că este dificil de digerat, în special cu programe încărcate sau atunci când este în format digital în loc de o carte de lucru.

⬤ Incredibil de pătrunzătoare
⬤ utilă pentru auto-reflecție
⬤ integrează principii spirituale și psihologice
⬤ oferă instrumente pentru schimbarea gândurilor negative
⬤ recomandată pentru diverse lupte emoționale
⬤ format de caiet de lucru bine structurat
⬤ impact pozitiv asupra sănătății mintale și creșterii personale.

⬤ Poate fi greu de digerat, în special pentru persoanele ocupate
⬤ unii au considerat că este dificil să se angajeze în format digital
⬤ dimensiunea mică a tipăriturii a fost o problemă pentru cititorii cu dificultăți de vedere
⬤ ar putea beneficia de ajutoare de rezumare sau de notițe.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Learning to Tell Myself the Truth

Conținutul cărții:

UN PROGRAM DE 6 SEMANE conceput pentru a aduce rezultate imediate și de lungă durată în modul în care o persoană gândește, simte și acționează.

Ce este terapia adevărului? Cu peste o jumătate de milion de exemplare ale cărții Telling Yourself the Truth vândute, zeci de mii de oameni au beneficiat de principiile de terapie a adevărului ale autorului William Backus, care le schimbă viața. Utilizând resursele credinței creștine - puterea adevărului și Duhul adevărului - terapia adevărului i-a împuternicit deja pe oameni să se rupă de tirania furiei, depresiei, anxietății, perfecționismului și a altor dificultăți emoționale.

De ce un manual de lucru? Învățând să-mi spun adevărul este un caiet de lucru de sine stătător, conceput pentru a oferi cititorilor instrumentele directive pentru a implementa terapia adevărului în viața lor. Prin autoevaluare, exerciții de creștere și discipolat spiritual, specifice unei cărți de lucru, cititorii vor fi capabili să își identifice propriile convingeri greșite și să le înlocuiască cu adevărul. Pornind de la premisa că oamenii simt și acționează așa cum gândesc, eliberarea de angoasa emoțională și de paralizia comportamentală este posibilă dacă gândurile adevărate înlocuiesc minciunile în care crede o persoană.

Cine este ajutat de terapia adevărului? Oricine are dificultăți în a controla emoțiile și/sau acțiunile nepotrivite - persoane depresive, persoane anxioase, persoane iritate sau furioase în mod obișnuit, persoane care doresc să renunțe la obiceiurile dificile și persoane care ar dori să se simtă mai bine sau să stabilească un control mai bun asupra unui aspect al comportamentului lor. Va funcționa pentru mine.