Învățarea conștientă

Recenzii ale cititorilor

Mindful Learning de Dr. Craig Hassed și Dr. Richard Chambers explorează integrarea mindfulness în educație, subliniind beneficiile acesteia pentru elevi și profesori deopotrivă. Autorii prezintă o prezentare structurată a mindfulness, a bazei sale științifice și a aplicațiilor practice pentru îmbunătățirea concentrării, a reglării emoționale și a bunăstării generale în mediul academic. Ei pledează pentru o abordare holistică a educației care promovează o înțelegere mai profundă a învățării prin practici de mindfulness.

Cartea este bine documentată și oferă o perspectivă clară și concisă asupra științei mindfulness. Ea include exerciții și aplicații practice pentru profesori și studenți, făcând conceptele accesibile și pragmatice. Mulți recenzenți apreciază abordarea sa cuprinzătoare, discutând o serie de subiecte relevante, cum ar fi reziliența, dezvoltarea emoțională și creativitatea. În plus, cartea oferă o foaie de parcurs pentru implementarea practicilor de mindfulness la diferite niveluri educaționale.

Unii cititori consideră că scrisul este sec și dificil de abordat, simțind că ar putea fi o corvoadă de citit. Alții exprimă faptul că, deși materialul este interesant, este posibil să nu aibă contribuții noi la literatura existentă privind mindfulness. În plus, criticile includ accentul pus pe o abordare a mindfulness bazată pe rezultate, despre care unii cred că simplifică excesiv sau reprezintă greșit esența adevăratei practici de mindfulness.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Learning

Conținutul cărții:

Cel mai complet și ușor de citit manual de mindfulness pentru educatori și oricine lucrează cu copii de liceu și tineri adulți.

Reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR), așa cum a fost inițiată de Jon Kabat-Zinn și alții, este acum aplicată cu succes în nenumărate domenii ale activității umane - cel mai recent, în educație. Nu este surprinzător faptul că psihologii și educatorii au constatat că practicile bazate pe mindfulness îmbunătățesc atenția și performanța și reduc stresul în clasă și în alte activități școlare.

Această carte este o introducere amănunțită, dar ușor de citit, la mindfulness și la aplicațiile sale, precum și o introducere pentru educatori la modul în care aceasta poate fi utilizată cu elevii, cu numeroase exerciții practice. Autorii abordează subiecte precum - cultivarea rezilienței și gestionarea stresului - dezvoltarea emoțională - comunicarea și relațiile - utilizarea atentă a tehnologiei - mindfulness pentru îmbunătățirea creativității - mindfulness și sportul - predarea cu atenție - lucrul cu rezistența - gestionarea stresului personal în clasă - și multe altele.