Învinge artrita în mod natural: Supraîncărcați-vă sănătatea cu 65 de rețete și sfaturi de stil de viață de la Arthritis Foodie

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, în special pentru conținutul său informativ și relatabil. Cititorii apreciază experiența personală a autoarei în ceea ce privește artrita, cunoștințele bine documentate cu privire la schimbările în alimentație și stilul de viață, precum și stilul de scriere accesibil și suportiv. Mulți au găsit rețetele atrăgătoare și practice pentru gestionarea afecțiunilor lor. Cu toate acestea, câțiva recenzenți s-au declarat dezamăgiți de recomandările alimentare specifice care nu s-au aliniat cu gusturile personale sau cu obiceiurile lor alimentare.

⬤ Informativ și bine documentat
⬤ ușor de înțeles și relatabil
⬤ util pentru gestionarea artritei prin dietă și stil de viață
⬤ rețete practice și accesibile
⬤ oferă o abordare holistică
⬤ responsabilizează cititorii
⬤ ton înălțător și de susținere.

⬤ Este posibil ca unele rețete să nu fie pe placul tuturor
⬤ câțiva cititori au considerat că este dificil să se adapteze la schimbările alimentare
⬤ unii s-au simțit copleșiți sau deprimați de restricțiile sugerate în carte.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beat Arthritis Naturally: Supercharge Your Health with 65 Recipes and Lifestyle Tips from Arthritis Foodie

Conținutul cărții:

Căutați remedii naturale pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele artritei?

Emily Johnson, fondatoarea Arthritis Foodie, a scris cel mai bun ghid pentru a trăi bine cu artrită. După o luptă de cinci ani cu această afecțiune, Emily a pornit într-o călătorie de vindecare - cu alimente, exerciții fizice și un stil de viață sănătos - iar acum, cu cartea sa de debut, ne pune pe calea de a prelua controlul asupra propriului corp.

Beat Arthritis Naturally împărtășește cele mai bune sfaturi și trucuri ale lui Emily pentru gestionarea simptomelor, împreună cu secvențe rapide de exerciții și rețete delicioase realizate cu alimente integrale neprocesate, cum ar fi Burgeri de somon Cajun, Supă caldă de păstârnac și brioșe luminoase cu afine.

Emily aprofundează o varietate de subiecte pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine în mod natural, inclusiv:

- Rețete delicioase și sănătoase

- Alimente antiinflamatorii cheie și alimente potențial inflamatorii

- Managementul durerii

- Importanța somnului

- Mentalitatea și cum să gândiți mai pozitiv

Combinând propriile provocări ale lui Emily cu artrita seronegativă și sfaturi de specialitate susținute de terapeuți și reumatologi de top, Beat Arthritis Naturally vă va oferi încrederea de care aveți nevoie pentru a trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită.

„Emily a compilat o carte fantastică, plină de informații utile și solide din punct de vedere științific despre modul în care stilul de viață și alimentația pot ajuta la tratarea acestui grup de afecțiuni debilitante. Majoritatea oamenilor recurg doar la medicamente, când de fapt știm cât de influent poate fi stilul de viață. Emily bate toba pentru pacienții cu artrită de pretutindeni, iar această carte este o lectură obligatorie pentru oricine suferă singur și dorește să își îmbunătățească bunăstarea în mod holistic. - Dr. Rupy Aujla, MBBS, BSc, MRCGP, fondator Doctor's Kitchen