It Must Be My Hormones - Un ghid practic pentru a-ți reechilibra corpul și a-ți readuce viața pe drumul cel bun

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i conținutul informativ privind hormonii și sănătatea femeilor, în timp ce alții o critică pentru lipsa de profunzime și de îndrumare practică. Unii au considerat-o esențială pentru înțelegerea problemelor hormonale, în special în preajma menopauzei, în timp ce alții au simțit că este prea elementară sau nu este relevantă pentru nevoile lor.

Informativă și bine scrisă, oferă perspective valoroase asupra sănătății hormonale, oferă sfaturi nutriționale, conține studii de caz din viața reală și este recomandată femeilor care doresc să își înțeleagă echilibrul hormonal.

Conținutul poate fi prea simplist sau nu se aplică pentru cititorii mai tineri sau pentru cei care caută condiții specifice, cum ar fi endometrioza. Unele recenzii menționează o organizare deficitară și dezamăgire în ceea ce privește profunzimea informațiilor referitoare la testele și tratamentele hormonale.

(pe baza a 64 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

It Must Be My Hormones - A Practical Guide to Re-balancing your Body and Getting your Life Back on Track

Conținutul cărții:

Preia controlul asupra hormonilor tăi și simte-te mai fericit și mai sănătos, cu acest ghid practic pentru a-ți reechilibra organismul și a-ți readuce viața pe drumul cel bun.

____________.

Hormonii joacă un rol crucial în sănătatea și bunăstarea noastră, însă puțini dintre noi înțeleg consecințele pe care le au asupra corpului nostru atunci când nu ajungem la un echilibru.

Fie că vă aflați în perioada de pubertate, sarcină sau menopauză, cu toții suntem sclavii hormonilor noștri la un moment dat în viața noastră, iar aceștia vă pot face să vă simțiți obosiți, deprimați și iritabili.

În cartea It Must Be My Hormones (Trebuie să fie hormonii mei), Dr. Marion Gluck, specialist de renume în sănătatea femeii, și nutriționistul Vicki Edgson vă arată rolul pe care îl joacă fiecare dintre hormonii noștri majori, modul în care o deficiență ne poate afecta bunăstarea și ce putem face pentru a restabili echilibrul.

În această carte veți descoperi:

- Cum să păstrați greutatea cu mega-alimentele care stimulează tiroida.

- Vitaminele care fac minuni pentru pielea ta.

- Cum ierburile și condimentele vă pot da o lovitură de energie fără cofeină.

- Ce ierburi de aromaterapie sunt de fapt benefice.

- Modalități de îmbunătățire a funcției cognitive prin suplimente minerale.

De la stimularea fertilității la atenuarea simptomelor sindromului premenstrual, acest ghid practic, ușor de pus în aplicare, va restabili bunăstarea mentală și fizică.

Plină de povești personale inspiratoare, sugestii nutriționale și sfaturi privind terapia cu hormoni bio-identici, această carte vă va ajuta să recâștigați controlul asupra hormonilor și vieții dumneavoastră.