It's Ok That You're Not Ok: Confruntarea cu durerea și pierderea într-o cultură care nu înțelege

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Megan Devine despre durere a fost foarte apreciată pentru explorarea plină de compasiune și perspicacitate a durerii, traumei și vindecării. Cititorii apreciază capacitatea autoarei de a le valida sentimentele și de a le oferi îndrumări practice pentru a naviga prin complexitatea durerii, făcând din această carte o resursă valoroasă atât pentru cei care suferă, cât și pentru cei care doresc să îi sprijine. Deși majoritatea recenziilor sunt covârșitor de pozitive, câțiva cititori au remarcat nemulțumirea față de anumite referințe teologice.

Oferă o înțelegere profundă a durerii și a impactului său emoțional și fizic.

Oferă anecdote personale care rezonează cu cititorii, creând un sentiment de conexiune și înțelegere.

(pe baza a 1369 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

It's Ok That You're Not Ok: Meeting Grief and Loss in a Culture That Doesn't Understand

Conținutul cărții:

Așa cum apare în THE NEW YORK TIMES - READER'S DIGEST - SPIRITUALITY & HEALTH - HUFFPOST

Prezentat la NPR's RADIO TIMES și WISCONSIN PUBLIC RADIO

Atunci când o pierdere dureroasă sau un eveniment care îți zdrobește viața îți răstoarnă lumea, iată primul lucru pe care trebuie să-l știi: nu este nimic în neregulă cu durerea. "Durerea este pur și simplu iubirea în forma ei cea mai sălbatică și dureroasă", spune Megan Devine. "Este un răspuns natural și sănătos la pierdere.".

Deci, de ce cultura noastră tratează durerea ca pe o boală care trebuie vindecată cât mai repede posibil?

În It's OK That You're Not OK, Megan Devine oferă o nouă abordare profundă atât a experienței durerii, cât și a modului în care încercăm să îi ajutăm pe cei care au îndurat o tragedie. După ce a trăit durerea din ambele părți - atât ca terapeut, cât și ca femeie care a fost martoră la înecul accidental al partenerului ei iubit - Megan scrie cu o înțelegere profundă despre adevărurile nespuse ale pierderii, iubirii și vindecării. Ea demontează obiectivul prescris de cultură de a reveni la o viață normală, "fericită", înlocuindu-l cu o cale de mijloc mult mai sănătoasă, una care ne invită să ne construim o viață alături de durere, mai degrabă decât să încercăm să o depășim. În această carte convingătoare și profundă, veți afla:

- De ce sfaturile bine intenționate, terapia și înțelepciunea spirituală sfârșesc atât de des prin a îngreuna situația persoanelor aflate în doliu.

- Cum sfidarea miturilor durerii - eliminarea etapelor, a calendarelor și a idealurilor nerealiste cu privire la modul în care ar trebui să se desfășoare durerea - ne permite să acceptăm durerea ca un mister care trebuie onorat, în loc de o problemă care trebuie rezolvată.

- Sfaturi practice pentru gestionarea stresului, îmbunătățirea somnului și diminuarea anxietății fără a încerca să vă "reparați" durerea.

- Cum să îi ajuți pe oamenii pe care îi iubești - cu eseuri care ne învață cele mai bune abilități, liste de verificare și sugestii pentru a-i sprijini și a-i alina pe ceilalți în procesul de doliu.

Mulți oameni care au suferit o pierdere se simt judecați, respinși și neînțeleși de o cultură care vrea să "rezolve" durerea. Megan scrie: "Durerea nu are nevoie de o soluție mai mult decât are nevoie iubirea de o soluție". Prin povestiri, cercetări, sfaturi de viață și practici creative și bazate pe mindfulness, ea oferă un ghid unic printr-o experiență cu care toți trebuie să ne confruntăm - în viața noastră personală, în viața celor pe care îi iubim și în întreaga lume.

It's OK That You're Not OK este o carte pentru persoanele îndurerate, pentru cei care le iubesc și pentru toți cei care caută să se iubească mai bine pe ei înșiși - și pe ceilalți.