Iubește-te pe tine însuți și postul intermitent

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Love Yourself and Intermittent Fasting

Conținutul cărții:

Love Yourself & Intermittent Fasting: Plan de 21 de zile pentru a învăța "iubirea de sine" și 7 tehnici eficiente de post intermitent.

(*Bonus: Cartea Magnetismului Sănătății și Bogăției)

Iubește-te pe tine însuți: Plan de 21 de zile pentru învățarea "iubirii de sine" pentru cultivarea valorii de sine, a încrederii în sine, a încrederii în sine și a fericirii.

Întreaga călătorie către orice succes și împlinire începe cu iubirea și aprecierea de sine. Dacă studiezi sau asculți un om de succes din orice domeniu al vieții, acesta va menționa întotdeauna magia iubirii de sine. Cu toții suntem imperfecți, dar călătoria către a fi versiuni mai bune ale noastre începe cu învățarea artei autoaprecierii. Această carte este rezultatul cercetărilor mele și al interviurilor cu mulți lideri de succes și explică un plan realizabil de 21 de zile pentru a învăța arta iubirii de sine, care ar duce în cele din urmă la alte obiective de încredere în sine, încredere și fericire.

Iată o previzualizare a ceea ce veți învăța...

⬤ Înțelegerea iubirii de sine.

⬤ Cum beneficiezi de pe urma iubirii de sine necondiționate.

⬤ Învățarea iubirii de sine pentru a cultiva valoarea de sine, încrederea în sine & încrederea în sine: Un plan de acțiune pentru 21 de zile: Cuprinde de la ziua 1 la ziua 21 activități și practici care trebuie dezvoltate în obiceiuri zilnice.

Postul intermitent: 7 tehnici eficiente de post cu abordare științifică pentru a rămâne sănătos, a pierde în greutate, a încetini procesul de îmbătrânire și a trăi mai mult

După cum a declarat un CEO celebru, viața este ca și cum ai jongla cu trei mingi: sănătatea, familia și cariera, iar primele două mingi sunt din sticlă. Odată sparte, acestea nu mai pot fi refăcute. Așadar, transformarea vieții începe cu concentrarea asupra unei sănătăți excelente. Această carte vă va învăța despre 7 modalități practice de post intermitent care ar putea fi urmate în viața de zi cu zi pentru a vă atinge obiectivele de pierdere în greutate și, eventual, de fitness.

Iată o previzualizare a ceea ce veți învăța...

⬤ Explicarea postului intermitent: Istoria și definiția sa.

⬤  Logica științifică din spatele acestuia: Cum afectează metabolismul.

⬤ Beneficii: Rezultatele dovedite ale postului intermitent.

⬤ 7 tehnici: Tehnici cu rezultatul corespunzător.

⬤ Tipuri pentru a reuși cu postul intermitent: Aspectul psihologic.