Iubește-ți anul sobru: Un ghid sezonier pentru o viață fără alcool

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 54 voturi.

Titlul original:

Love Your Sober Year: A Seasonal Guide to Alcohol-Free Living

Conținutul cărții:

A deveni și a fi treaz necesită mai mult decât voință și abstinență de la alcool; este vorba de a trăi cu îndemânare, cu intenția de a cultiva echilibrul, calmul și odihna în mod constant.

Știm din știința emergentă că secretul succesului se ascunde în rutinele noastre, așa că Iubește-ți anul de abstinență le va arăta cititorilor cum să dezvolte rutine vindecătoare pentru o creștere fără alcool, folosind anotimpurile ca ghid. Pozitivă, optimistă, îmbucurătoare și reflexivă, cartea se adresează tuturor cititorilor sobri sau curioși de sobrietate și face apel la înțelepciunea naturii, a anotimpurilor și a ciclurilor lunare pentru a susține și respecta tranzițiile din viața noastră ca femei și oferă o abordare holistică a stării de bine și a sobrietății.

Folosind anul ca cadru, ea explorează înțelepciuni vechi, știința nouă și experiența feminină și este plină de sarcini de schimbare a mentalității, întrebări pentru reflecție, tehnici de reglare a sistemului nervos, sfaturi pentru sănătatea menstruală și hormonală, precum și exerciții de recunoștință și de stabilire a intențiilor. Este conceput pentru a fi un companion constant pentru inspirație, reflecție și planificare, pentru a ajuta cititorul de-a lungul călătoriei sale de abstinență spre dezvoltare personală și viață intenționată.