Joacă golf pentru totdeauna: Ghidul unui fizioterapeut pentru fitness și sănătate în golf pentru cei peste 50 de ani

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă foarte recomandată pentru jucătorii de golf, în special pentru persoanele în vârstă, concentrându-se pe exerciții pentru îmbunătățirea forței, flexibilității și prevenirea rănilor. Mulți utilizatori consideră exercițiile ușor de urmat și benefice pentru menținerea performanței în golf. Cu toate acestea, unele recenzii semnalează limitări, cum ar fi acoperirea inadecvată a altor modalități de tratament și explicații textuale mai puțin utile.

⬤ Foarte informativ, cu exerciții practice pentru întărire și flexibilitate.
⬤ Bun pentru prevenirea rănilor și îmbunătățirea performanțelor.
⬤ Ușor de utilizat, cu instrucțiuni ușor de urmat.
⬤ Scris de un fizioterapeut calificat, ceea ce conferă credibilitate.
⬤ Impact pozitiv raportat de jucătorii de golf în vârstă, îmbunătățind forma lor fizică și bucuria jocului.

⬤ Unele explicații textuale nu sunt la fel de utile ca fotografiile exercițiilor.
⬤ Nu menționează alte modalități terapeutice precum terapia PEMF și terapia cu lumină roșie.
⬤ Unii utilizatori consideră că această carte nu este revoluționară sau excepțională.

(pe baza a 48 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Play Golf Forever: A Physiotherapist's Guide to Golf Fitness and Health for the Over 50s

Conținutul cărții:

Play Golf Forever este un ghid practic pentru încetinirea declinului treptat al performanțelor corpului tău pe măsură ce îmbătrânești.

Suzanne Clark are o experiență de peste 30 de ani ca fizioterapeut și este o jucătoare pasionată de sporturi de toate felurile. Ea explică, în termeni simpli, cum funcționează corpul dumneavoastră atunci când jucați golf și ce puteți face pentru a rămâne sănătos și a juca mai mult timp.

Ea descrie cum să întăriți mușchii cheie ca parte a sarcinilor zilnice pe care le faceți deja, cum să preveniți accidentele și ce trebuie să faceți dacă vă accidentați. Această carte se adresează tuturor celor peste 50 de ani care vor să joace golf pentru totdeauna!