Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Jog On” de Bella Mackie explorează călătoria autoarei care a folosit alergarea ca un mecanism de adaptare la problemele sale de sănătate mintală. Cartea combină anecdote personale cu informații concrete despre sănătatea mintală, încurajând cititorii să înțeleagă și să discute deschis despre problemele lor de sănătate mintală. Mulți recenzenți au apreciat stilul de scriere onest și relatabil, precum și perspectivele mai profunde privind sănătatea mintală, alergarea și legătura dintre exercițiu și bunăstare. Cu toate acestea, unii au găsit-o repetitivă sau prea factuală, dorindu-și mai multă profunzime emoțională în povestire.
Avantaje:⬤ Relatare sinceră și relatabilă a problemelor de sănătate mintală.
⬤ Încurajează discuțiile deschise despre problemele de sănătate mintală.
⬤ Îmbină poveștile personale cu informațiile faptice.
⬤ Mesaj inspirat și înălțător despre beneficiile alergării și ale exercițiilor fizice.
⬤ Bun pentru cei care suferă de anxietate sau caută să înțeleagă mai bine sănătatea mintală.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat-o repetitivă sau lipsită de profunzime emoțională.
⬤ Câțiva au considerat-o mai degrabă o carte de auto-ajutor decât o carte de memorii, așa cum era de așteptat.
⬤ Unii au simțit că se pune un accent prea mare pe fapte, mai degrabă decât pe sentimente sau experiențe personale.
⬤ Nu toți cititorii au găsit-o inspirată sau relevantă pentru propriile experiențe de alergare.
(pe baza a 132 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Jog On: How Running Saved My Life
Conținutul cărții:
BESTSELLERUL SUNDAY TIMES
"Scrisoarea de dragoste strălucită a Bellei pentru alergare se transformă într-o relatare extraordinar de curajoasă și sinceră a luptei ei cu anxietatea. O carte plină de compasiune și importantă" Joe Lycett
"Perfectă pentru a reseta o mentalitate tristă de ianuarie" Alexandra Heminsley
"Genul meu de model" Ben Fogle
Divorțată și luptându-se cu probleme de sănătate mintală adânc înrădăcinate, Bella Mackie și-a încheiat anii douăzeci în lacrimi. Abia a găsit puterea să se ridice de pe canapea, darămite să-și refacă viața. Până când, într-o zi, a făcut ceva ce nu mai făcuse niciodată de bunăvoie - și-a pus o pereche de adidași și a ieșit să alerge.
Această primă încercare nu a durat prea mult. Dar, spre surprinderea ei, a ieșit din nou a doua zi. Și a doua zi după aceea. A început să își stabilească obiective realizabile - să alerge 5 km în mai puțin de 30 de minute, să meargă pe jos la serviciu în fiecare zi timp de o săptămână, să încerce 10 flotări la rând. Înainte să își dea seama, starea ei de spirit s-a îmbunătățit pentru prima dată în ultimii ani.
În Jog On, Bella explică cu o sinceritate hilară și nefiltrată cum a folosit alergarea pentru a lupta împotriva anxietății și depresiei paralizante, fără a fi nevoită să își sacrifice principalele iubiri: băutura, țigările și înghețata. Cu ajutorul unei echipe de doctori, psihologi, sportivi și prieteni, Bella împărtășește o mulțime de povești inspiraționale, cercetări și sfaturi care arată cum exercițiul fizic poate fi adesea cel mai bun medicament. Această carte amuzantă, emoționantă și motivantă vă va încuraja să spuneți "jog on" problemelor dumneavoastră și să vă reluați viața pe drumul cel bun - indiferent cât de mici ar fi primii pași.
