Jurnal de resetare de 30 de zile: Un avantaj în sport, un obicei pentru viață

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul de resetare de 30 de zile” este un instrument foarte apreciat de sportivii care doresc să își îmbunătățească jocul mental și performanța generală. Acesta oferă exerciții structurate de jurnalizare care promovează autoevaluarea, stabilirea rutinei și legătura în echipă. Mulți utilizatori l-au considerat util atât pentru sportivii individuali, cât și pentru echipe, în special în perioade dificile precum pandemia COVID-19, facilitând conectarea și creșterea. Cu toate acestea, recenziile nu menționează niciun dezavantaj semnificativ.

⬤ Util pentru sportivii de toate vârstele
⬤ reduce intimidarea asociată cu jurnalizarea
⬤ consolidează cultura și legătura în echipă
⬤ oferă exerciții zilnice structurate
⬤ promovează autoevaluarea și obiceiurile sănătoase
⬤ sprijină dezvoltarea mentală și emoțională
⬤ instrument valoros de coaching.

Nu sunt menționate dezavantaje notabile în recenzii.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

30 Day Reset Journal: An Edge in Sports, a Habit for Life

Conținutul cărții:

Majoritatea sportivilor știu că aspectul mental al jocului lor este important, dar puțini dintre ei știu cum să îl antreneze.

Jurnalul 30 Day Reset Journal ajută la crearea și stabilirea unor noi obiceiuri pentru jurnal, recunoștință, autocunoaștere și multe altele. Timp de patru săptămâni, sportivii învață să își definească mentalitatea, să creeze sisteme mai bune pentru stabilirea obiectivelor, să învețe abilități de comunicare cu sine și cu alții și cum să își asume responsabilitatea pentru performanța lor sportivă.

Acest jurnal este un instrument pentru sportivi, dar este, de asemenea, o resursă importantă pentru antrenori, antrenori sportivi, medic sportiv, fizioterapeut și părinți care lucrează îndeaproape cu sportivii.