Jurnal de revenire la joc de 30 de zile: Un avantaj în sport, repetări mentale pentru viață

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul de revenire la joc în 30 de zile” este un ghid concis destinat în primul rând sportivilor care se recuperează după accidentări. Acesta subliniază importanța rezilienței mentale și a recuperării prin exerciții zilnice de jurnal care promovează o legătură puternică între minte și corp.

Cartea transmite un mesaj puternic și aplicabil pentru sportivi și pentru oricine se confruntă cu eșecuri. Ea include exerciții structurate de jurnal care ajută la construirea unei mentalități puternice, încurajează rutinele pentru a crea obiceiuri bune și promovează evaluarea emoțională și recunoștința. Mulți cititori au găsit-o benefică atât pentru sport, cât și pentru provocările vieții.

Unii cititori pot găsi limitativă concizia cărții, care are doar 83 de pagini. De asemenea, ar putea exista o îngrijorare că conținutul se concentrează puternic pe sportivi, ceea ce ar putea să o facă mai puțin relatabilă pentru cei care nu se află în contextul sportiv.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

30 Day Return to Play Journal: An Edge in Sports, Mental Reps for Life

Conținutul cărții:

Jurnalul de revenire la joc în 30 de zile este un instrument și o resursă pentru ca sportivul dumneavoastră să navigheze prin aspectul mental al revenirii la joc după o accidentare. Ciclul leziunilor poate fi o perioadă devastatoare pentru un sportiv.

Sportul nu numai că creează o adaptare sănătoasă și o identitate pozitivă la tinerii sportivi, dar ne oferă și mentori, prietenii și responsabilitate. Atunci când un sportiv este rănit, aceste resurse și sisteme valoroase sunt puse brusc și brusc în așteptare și pot duce la scăderea dispoziției, creșterea anxietății cu privire la viitorul lor, confuzia identității și teama de a se accidenta din nou.

Utilizați acest jurnal pentru a vă crea noi obiceiuri mentale și pentru a învăța instrumente de performanță precum vizualizarea, scrierea în jurnal, stabilirea valorilor, crearea unui sistem de sprijin și multe altele. Acest jurnal nu este doar un instrument pentru sportivi, ci și o resursă importantă pentru antrenori, antrenori sportivi, medici sportivi, fizioterapeuți și părinți care lucrează îndeaproape cu sportivii în timpul ciclului de accidentare.