Jurnal de stimă de sine: Sugestii și practici încurajatoare pentru a-ți hrăni valoarea de sine

Recenzii ale cititorilor

The Self-Esteem Journal de Brianna Hollis a primit recenzii pozitive pentru îndemnurile sale atente și exercițiile eficiente menite să încurajeze creșterea personală. Acesta încurajează introspecția și autoreflecția, făcându-l potrivit pentru oricine caută să își îmbunătățească stima de sine. Recenzenții apreciază tonul său îngrijitor, conținutul de calitate și structura organizațională care împarte exercițiile în secțiuni. Cu toate acestea, unii utilizatori au menționat probleme cu legarea și calitatea hârtiei, care pot afecta experiența de scriere.

⬤ Indicații gândite și pătrunzătoare care încurajează introspecția.
⬤ Structură bine organizată, împărțită în șase secțiuni care abordează diferite aspecte ale stimei de sine.
⬤ Ton încurajator și reconfortant pe tot parcursul.
⬤ Bun pentru dezvoltarea personală și autoreflecție.
⬤ Potrivit pentru diverse audiențe, inclusiv adolescenți și adulți.
⬤ Calitate excelentă și informații furnizate.

⬤ Legătura lipită face dificilă scrierea confortabilă; unii preferă o legătură spirală.
⬤ Unii utilizatori au raportat că hârtia este prea subțire pentru anumite instrumente de scris.
⬤ Necesită un angajament de timp și introspecție, care s-ar putea să nu se potrivească celor care caută soluții rapide.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Esteem Journal: Encouraging Prompts and Practices to Nurture Your Self-Worth

Conținutul cărții:

Cultivați-vă stima de sine și îmbrățișați ceea ce vă face unici

A avea o stimă de sine sănătoasă vă ajută să vă mențineți o mentalitate pozitivă și să cultivați o mai mare satisfacție generală în viața dumneavoastră. Acest jurnal ghidat vă încurajează să vă evaluați și să vă îmbunătățiți stima de sine prin îndemnuri și activități de scriere puternice și captivante. Învățați să vă acceptați așa cum sunteți și să vă îndreptați spre mai multă încredere și iubire de sine - astfel încât să puteți prospera cu adevărat.

Acest jurnal al stimei de sine vă poate ajuta:

⬤ Să vă construiți stima de sine--De la stabilirea compasiunii și respectului de sine la valorificarea puterii interioare pentru a vă atinge obiectivele, fiecare secțiune a acestui jurnal se bazează pe cea anterioară pentru a vă ajuta să prosperați.

⬤ Încearcă metode dovedite--Găsește exerciții provocatoare bazate pe tehnici precum mindfulness, terapia de acceptare și angajament, terapia cognitiv-comportamentală și multe altele.

⬤ Ridică-te--Descoperă citate înălțătoare și afirmații pozitive care să te inspire în călătoria ta către o stimă de sine îmbunătățită.

Învață să te iubești mai mult în fiecare zi cu ajutorul Jurnalului stimei de sine.