Jurnalul de 5 minute al iubirii de sine: Prompts, Practices, and Affirmations for Greater Self-Compassion and Self-Acceptance (Sugestii, practici și afirmații pentru o mai mare compasiune și acceptare de sine)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un jurnal al iubirii de sine, cu îndemnuri atente menite să încurajeze reflecția și să promoveze acceptarea de sine. Utilizatorii îi apreciază accesibilitatea și angajamentul ușor de gestionat, ceea ce o face potrivită pentru diferite niveluri de experiență în jurnalism. Acesta este considerat un instrument valoros pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească călătoria de iubire de sine și este recomandat ca un cadou pentru cei care trec prin momente dificile.

** Sugestii gândite și semnificative care încurajează o reflecție autentică. ** Exerciții scurte, ușor de gestionat, care se pot încadra în programe încărcate. ** Bun atât pentru jurnaliștii noi, cât și pentru cei experimentați. ** Promovează acceptarea de sine și vindecarea. ** Elementele interactive ajută la urmărirea progresului și a intuițiilor personale. ** Foarte recomandat pentru dezvoltare personală și ca un cadou grijuliu.

** Unii utilizatori consideră că anumite îndemnuri sunt prea intenționate sau provocatoare. ** Spațiu limitat pentru răspunsuri mai lungi pe fiecare pagină. ** Este posibil ca nu toate exercițiile să rezoneze cu toți utilizatorii. ** Unii pot simți că ar putea beneficia de o abordare mai structurată.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 5-Minute Self-Love Journal: Prompts, Practices, and Affirmations for Greater Self-Compassion and Self-Acceptance

Conținutul cărții:

Începe-ți călătoria către iubirea de sine în doar 5 minute pe zi.

Atât de des în viață, este mai ușor să fii mai amabil cu alții decât cu tine însuți - totuși, cultivarea iubirii de sine este esențială pentru sănătatea și bunăstarea ta mentală. Acest jurnal vă va ajuta să vă ajustați perspectiva, să vă liniștiți criticul interior și să realizați că meritați să vă sărbătoriți!

⬤ O abordare rapidă - Oferiți-vă o doză de pozitivitate ori de câte ori aveți nevoie cu intrări și exerciții care durează doar cinci minute.

⬤ Indicații și practici puternice - Învățați să fiți amabil cu dvs. cu indicații, activități și afirmații atente care vă ajută să vă recunoașteți valoarea, să vă stabiliți limite și multe altele.

⬤ Flexibilitate totală - Acest jurnal poate fi completat în orice ordine - parcurgeți-l cronologic sau săriți la intrările care vă vorbesc în acel moment.

Dezvoltă-ți încrederea și stimulează-ți sentimentul de sine cu Jurnalul de 5 minute de iubire de sine.