Jurnalul de recunoștință de 5 minute: Mulțumește, practică pozitivitatea, găsește bucuria

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul recunoștinței a primit recenzii pozitive pentru designul său ușor de utilizat, calitatea ridicată și promptele eficiente care încurajează reflecția zilnică asupra recunoștinței. În timp ce mulți utilizatori îi apreciază simplitatea și promptele scurte, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la repetitivitatea întrebărilor și spațiul limitat pentru scris.

Ușor de utilizat, material de înaltă calitate, promptele zilnice sunt provocatoare și ajută la încurajarea recunoștinței și a gândirii pozitive, durează doar câteva minute pentru a fi completate, excelente pentru construirea unei practici de recunoștință, potrivite ca un cadou.

Unele întrebări se repetă după o perioadă scurtă, spațiu limitat pentru scrierea răspunsurilor, poate părea de bază pentru unii utilizatori care caută o îndrumare mai profundă.

(pe baza a 369 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 5-Minute Gratitude Journal: Give Thanks, Practice Positivity, Find Joy

Conținutul cărții:

Invitați recunoștința și bunăstarea în viața dvs. cu scurte îndemnuri zilnice de scriere

Fericirea începe cu recunoștința - sentimentul de apreciere pentru oamenii și experiențele din viața noastră care ne-au ajutat sau ne-au susținut într-un fel sau altul. Acest jurnal al recunoștinței face să fie ușor și plăcut să dezvolți o practică zilnică prin prompte perspicace care necesită doar câteva minute pentru a fi completate. Vă veți simți inspirați să observați lucruri - mari și mici - pe care altfel le-ați putea lua de bune și să vă opriți pentru a vă simți recunoscători pentru ele.

Găsiți recunoștința cu exerciții concepute pentru a vă ajuta:

⬤ Creează-ți un obicei mai bun-Fă din recunoștință o practică zilnică prin exerciții bazate pe mindfulness, citate puternice, afirmații pozitive și teme recurente care întăresc ceea pentru ce ești recunoscător.

⬤ Dezvoltă o atitudine recunoscătoare-Descoperă beneficiile psihologice și emoționale ale recunoștinței, cum ar fi modul în care aceasta te poate ajuta să te simți mai fericit și mai optimist.

⬤ Găsește rapid recunoștința-Nu contează cât de aglomerată este ziua ta, aceste scurte îndemnuri de jurnal îți permit să culegi roadele recunoștinței.

Cu acest jurnal de 5 minute, puteți aduce pozitivitate, recunoștință și fericire în viața dvs. în fiecare zi.