Kale: sursa de energie nutrițională

Titlul original:

Kale: The Nutritional Powerhouse

Conținutul cărții:

Adesea numită "King Kale" sau "Regina verdețurilor" de către pasionații de sănătate și devotații de kale, această legumă cruciferă este o sursă excelentă de vitamine esențiale, bogată în minerale, bogată în proteine complete și o sursă fenomenală de antioxidanți.

. Autoarea Beverly Lynn Bennett ne arată cât de ușor este să încorporăm delicios varza kale în dieta zilnică și să beneficiem de numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

De la smoothie-uri și amestecuri la micul dejun și hamburgeri și supe la prânz, până la tocănițe sau paste la cină, sosuri și chipsuri pentru gustări și negrese și cupcakes la desert, există numeroase oportunități pentru ca această legumă versatilă să devină cel mai bun prieten nutrițional al tău.