Keto holistic pentru sănătatea intestinului: Un program pentru resetarea metabolismului dumneavoastră

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Keto for Gut Health” de Kristin Grayce McGary este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a keto și a sănătății intestinelor, prezentând informații și rețete într-un format accesibil. Cititorii apreciază accentul pus pe sănătatea holistică și expertiza autoarei, precum și accentul pus pe sănătatea intestinală ca parte integrantă a bunăstării generale.

⬤ Conținut cuprinzător și aprofundat despre keto și sănătatea intestinelor.
⬤ Rețetele sunt ușoare, delicioase și fără lactate, răspunzând diverselor restricții alimentare.
⬤ Integrează cunoștințe atât din perspectiva biomedicală, cât și din cea orientală.
⬤ Abordează problemele comune cu care se confruntă persoanele care urmează dieta keto, demontând concepțiile greșite și oferind sfaturi practice.
⬤ Încurajează practicile alimentare atente și conștiente.
⬤ Foarte recomandat pentru cei cu afecțiuni autoimune sau probleme intestinale.

Unii ar putea considera că abordarea holistică și discuțiile despre alimentația emoțională sunt mai puțin aplicabile sau inutile. Câțiva cititori ar putea prefera o abordare mai tradițională a keto fără accentul suplimentar pe sănătatea intestinală.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Holistic Keto for Gut Health: A Program for Resetting Your Metabolism

Conținutul cărții:

Un ghid pas cu pas pentru abordarea provocărilor autoimune și a altor probleme de sănătate prin intermediul unui sistem digestiv sănătos.

- Oferă un program terapeutic ketogenic de reparare a intestinului care diferă de dietele ketogenice obișnuite, deoarece exclude alimentele inflamatorii care provoacă leziuni intestinale, disfuncții imunitare, îmbătrânire accelerată și leziuni ale țesuturilor.

- Oferă o explicație bazată pe știință pentru motivul pentru care aproape toată lumea are un anumit grad de deteriorare a intestinului și cum afectează acest lucru funcția imunitară și problemele de sănătate.

- Detaliază tipul corect de teste de laborator necesare pentru diagnosticarea corectă a sensibilităților alimentare și a tulburărilor autoimune.

- Include zeci de rețete delicioase, ușor de preparat, care vă mențin senzația de satisfacție.

Vă simțiți epuizat? Aveți o gândire încețoșată și simptome misterioase care apar și dispar - simptome pe care medicii dumneavoastră nu le pot desluși și totuși vă prescriu tot mai multe medicamente? Aveți dureri de cap, congestie sau alergii? Suferiți de dureri articulare, probleme de somn, dezechilibre hormonale, probleme ale pielii precum eczeme și psoriazis, disfuncții tiroidiene sau orice altă tulburare autoimună? Expertul în asistență medicală holistică Kristin Grayce McGary dezvăluie că răspunsul la rezolvarea problemelor dvs. de sănătate poate consta în repararea completă a intestinelor.

Combinând cele mai bune elemente de sănătate intestinală din planurile nutriționale primal, paleo și ketogenic, McGary oferă o abordare unică pentru o sănătate digestivă optimă. Spre deosebire de dieta keto tradițională, care conține alimente inflamatorii, programul ketogenic funcțional al lui McGary, bazat pe știință, pune accentul pe un plan holistic de nutriție și stil de viață pentru a vă repara intestinul, evitând în același timp pericolele glutenului, produselor lactate, soiei, amidonului, zaharurilor, substanțelor chimice și pesticidelor. Ea dezvăluie modul în care aproape toată lumea are un anumit grad de deteriorare a intestinului și explică modul în care acest lucru afectează funcția imunitară, nivelul de energie și multe probleme de sănătate.

Bazându-se pe cunoștințele sale vaste de analiză a chimiei sângelui și pe modul de a opri și preveni provocările autoimune, McGary detaliază tipul corect de teste de laborator necesare pentru diagnosticarea corectă a sensibilităților alimentare și a tulburărilor autoimune și unde să le obțină - ajutându-i pe cititori să depășească diagnosticarea greșită continuă pe care o suferă milioane de persoane cu probleme intestinale și simptome de autoimunitate. În plus, ea oferă o listă completă de suplimente și alimente pentru vindecarea intestinelor, rețete delicioase care vă lasă să vă simțiți satisfăcuți și puternici, precum și exerciții contemplative pentru a vă ajuta să vă cufundați și mai adânc în vindecare.

Îmbinând umorul, informațiile științifice, exemplele clienților și poveștile personale cu perspective unice în obținerea unei sănătăți optime, McGary vă oferă instrumentele practice necesare pentru a obține un sistem digestiv sănătos, bunăstare durabilă și longevitate vibrantă.