Keto pentru începători: Un plan complet de 21 de zile pentru pierderea rapidă în greutate și arderea grăsimilor chiar acum!

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Keto pentru începători” indică faptul că este un ghid eficient și ușor de utilizat pentru cei noi în dieta keto. Mulți utilizatori apreciază abordarea structurată, explicațiile clare și includerea de rețete și planuri de masă.

Ghid ușor de urmat, informativ pentru începători, planuri de masă bune cu rețete, rețete simple și delicioase, explicații utile ale dietei keto, mulți utilizatori l-au găsit captivant și util.

Unii utilizatori au considerat că poziția autorului cu privire la zilele de trișare este puțin dură.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto for Beginners: A Complete 21-Day Plan for Rapid Weight Loss and Burn Fat Right Now!

Conținutul cărții:

Sunteți gata să slăbiți ușor cu dieta Keto?

Știați că puteți pierde în greutate atunci când mâncați grăsimi în loc de carbohidrați?

Pierderea în greutate nu este ușoară. Da, este adevărat. Este nevoie de cunoștințe corecte, dietă și angajament. Acesta este motivul pentru care această carte electronică nu va fi doar ceva ca referință, ci va juca, de asemenea, un rol în călătoria către un TU mai sănătos. După 21 de zile, este de așteptat să fiți bine echipat cu informațiile corecte, bucurându-vă în același timp de un TU cu totul nou - ați pierdut deja câteva kilograme și v-ați construit o încredere mai bună.

S-ar putea să vă întrebați: "Ce este dieta keto și va funcționa pentru mine? ".

Ei bine, pentru a putea înțelege dacă dieta keto va funcționa pentru dumneavoastră, este imperativ să aflați mai întâi despre definiția, beneficiile și limitările acesteia.

Definită simplu, o dietă keto sau ketogenică este un plan alimentar cu un aport ridicat de grăsimi și foarte scăzut de carbohidrați. Acest plan alimentar este compus în mare parte din grăsimi și proteine moderate. Potrivit experților, raportul poate fi enunțat astfel: grăsimi (70-80% din caloriile totale zilnice); proteine (10-20%) și 5-10% carbohidrați.

S-ar putea să aveți dubii cu privire la acest plan alimentar din cauza conținutului său ridicat de grăsimi. Dar, datorită dietei sale sărace în carbohidrați, grăsimile sunt arse eficient și transformate în energie. O mulțime de oameni care au experimentat beneficiile sale au vorbit despre efectele deosebite ale keto asupra sănătății, bunăstării și performanței lor de zi cu zi.

Dacă sunteți în căutarea celei mai bune resurse pentru a pierde în greutate rapid - într-un mod sigur - atunci, ați ajuns pe calea cea bună. Această carte, "Keto pentru începători: A Complete 21-Day Plan for Rapid Weight Loss and Burn Fat Now, nu numai că oferă informații despre dieta keto, dar oferă, de asemenea, o masă completă de 21 de zile de urmat.

Iată o privire de ansamblu asupra a ceea ce se află în interiorul acestei cărți:

Ce este dieta keto.

Care sunt beneficiile și efectele secundare.

Ce să mănânci și ce să nu mănânci.

Un plan de masă Keto 21 cu tone de rețete ketogenice din care să alegi.

Sfaturi și trucuri pentru un stil de viață ketogenic.

Și o FAQ utilă.