Kettlebell Conditioning - Exerciții funcționale de forță și putere

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte. În general, utilizatorii apreciază ilustrațiile clare, varietatea de exerciții și sfaturile de prevenire a rănilor, deși unii o critică pentru că este prea elementară sau lipsită de profunzime, în special pentru utilizatorii experimentați de kettlebell. În plus, există preocupări cu privire la expertiza autorului și la valoarea generală pentru formarea avansată.

⬤ Bine scrisă și prezentată
⬤ explicații bune
⬤ fotografii clare
⬤ o gamă bună de exerciții
⬤ se concentrează pe prevenirea leziunilor
⬤ apreciată de începători
⬤ rutine extinse pentru antrenori.

⬤ Nu este potrivit pentru utilizatorii avansați
⬤ lipsă percepută de expertiză din partea autorului
⬤ unii consideră că ar putea fi îmbunătățit cu mai multe programe de antrenament
⬤ mișcări dinamice și combinații limitate.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Kettlebell Conditioning - Functional Strength and Power Drills

Conținutul cărții:

Condiționarea vă ajută să vă orientați prin exerciții fundamentale esențiale, mișcări cheie și modele de balans înainte de a întreprinde exerciții de putere mai complexe folosind kettlebells simple și duble.