Lampa de campion: Ghidul unei tinere gimnaste pentru a deveni o campioană neînfricată în condițiile ei

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă valoroasă pentru gimnaștii și sportivii aspiranți, concentrându-se pe mindfulness, depășirea temerilor și crearea unei mentalități sănătoase pentru antrenament și competiție. Cartea combină experiențele personale cu tehnici practice pentru îmbunătățirea performanței atletice și a bunăstării.

Cartea oferă tehnici perspicace de mindfulness, sfaturi valoroase pentru depășirea fricii și promovează o relație puternică părinte-atlet. Este informativă, ușor de citit și include exerciții practice și diagrame care sunt benefice pentru sportivii de toate vârstele.

Unii cititori pot găsi cartea prea scurtă sau consideră că ar putea acoperi tehnici mai avansate pentru sportivii experimentați.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms

Conținutul cărții:

În antrenamentele zilnice de la sala de gimnastică, tinerele aspirante la titlul de campioană muncesc din greu din punct de vedere fizic, dar se luptă adesea cu frica și îndoiala de sine. Vocea sinceră a unei gimnaste adolescente își încurajează colegele să își permită greșelile și să se ridice, indiferent de situație. Această atitudine simplă, dar dură, este cheia succesului în gimnastică. CarteaChampionslip dezvăluie modul în care construirea forței mentale vă ajută în călătoria spre campionat.

În această carte, cititorul va învăța: Componentele cheie ale ciclului rezilienței, Cum funcționează împreună creierul și corpul tău, Cum să-ți învingi frica, Cum influențează mindfulness succesul unui sportiv, Cum să-ți navighezi frica și să o transformi în cool-ul tău.

Încrederea ta poate fi construită antrenându-ți simultan corpul și mintea. Diagramele Fearless Flowcharts incluse în carte sunt un ghid care vă ajută să vă învingeți frica prin intermediul unui auto-vorbire eficient și logic. Atunci când observați ce faceți și cum o faceți, vă puteți readuce pe calea cea bună. Îți creezi propria versiune a unui campionat în călătoria ta atletică.