Lifeskills: 8 moduri simple de a construi relații mai puternice, de a comunica mai clar și de a vă îmbunătăți sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații valoroase despre dezvoltarea personală și înțelegerea relațiilor interpersonale prin teste și sfaturi practice. Combină umorul cu strategii utile pentru îmbunătățirea abilităților de viață esențiale pentru sănătate și succes.

Oferă o perspectivă revelatoare asupra diferențelor personale și a comunicării, include chestionare utile pentru autocunoaștere, oferă strategii și sfaturi practice pentru îmbunătățirea vieții și prezintă caricaturi umoristice pentru o lectură ușoară.

Unii ar putea considera conținutul ca fiind cunoștințe comune și nu revoluționare, ceea ce ar putea limita atractivitatea sa pentru cei deja familiarizați cu concepte similare.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lifeskills: 8 Simple Ways to Build Stronger Relationships, Communicate More Clearly, and Improve Your Health

Conținutul cărții:

Iată cele opt abilități pe care această carte vă va ajuta să le stăpâniți:

1. Identificați-vă gândurile și sentimentele: cum să vă exploatați sentimentele, în special pe cele negative.

2. Evaluați-vă sentimentele negative, gândurile negative și opțiunile: cum să decideți când să acționați.

3. Comunicați mai bine: cum să fiți un ascultător și un vorbitor mai eficient.

4. Empatizați cu ceilalți pentru a înțelege comportamentul lor: cum să apreciați o situație din punctul de vedere al altcuiva.

5. Rezolvați probleme: cum să definiți problema, să generați alternative și să evaluați rezultatele.

6. Practicați aserțiunea: cum să îi determinați pe ceilalți să facă ceea ce doriți.

7. Practicați acceptarea: cum să dați înapoi fără să vă simțiți ca un eșec.

8. 8. Accentuați partea pozitivă: cum să construiți relații mai bune folosind un raport dovedit de interacțiuni pozitive față de cele negative.

Lifeskills arată cum construirea unor relații mai bune este o parte esențială a păstrării sănătății - și oferă opt pași clari pe care oricine îi poate folosi pentru a face acest lucru posibil.