Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Living Like You Mean It” de Ron Frederick este o resursă de auto-ajutor foarte recomandată care îi ghidează eficient pe cititori în înțelegerea și procesarea emoțiilor lor. Cititorii apreciază stilul clar de scriere, ideile practice și pașii de urmat în vederea conștientizării emoționale și a unei mai profunde cunoașteri de sine. În timp ce mulți au considerat că această carte le schimbă viața și este neprețuită, unii au considerat că ar putea fi o lectură dificilă și nu la fel de captivantă ca alte cărți pe această temă.

Stil de scriere clar și concis.

Pași practici și realizabili pentru descoperirea emoțională.

(pe baza a 73 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

În cartea LIVING LIKE YOU MEAN IT, autorul Ronald J. Frederick descrie foarte bine de ce oamenii se tem atât de mult de emoțiile lor și cum această teamă creează o serie de probleme în viața lor.

Deși problemele sunt diferite, problema de bază este adesea aceeași. În centrul suferinței lor se află ceea ce Dr. Frederick numește fobia sentimentelor.

Fie că este vorba de iubire, bucurie, furie, tristețe sau surpriză, capacitatea noastră înnăscută de a fi o persoană cu sentimente depline a fost deturnată de frică - și frica este cea care ne împiedică să avem o viață mai bună. Cartea începe cu o listă în stil chestionar care îi ajută pe cititori să se privească cu sinceritate și să recunoască dacă și cum le este frică de sentimentele lor.

Se trece apoi la explorarea originilor fricii de sentimente și se introduce un program în patru părți pentru depășirea fricii: (1) Deveniți conștienți de sentimente și învățați să le recunoașteți - furie, tristețe, bucurie, dragoste, frică, vinovăție/ rușine, surpriză, dezgust. (2) Stăpâniți tehnici de îmblânzire a fricii. (3) Lăsați sentimentul să își croiască drum până la rezolvarea sa.

(4) Deschideți-vă și puneți acele sentimente în cuvinte și comunicați-le cu încredere. Cu înțelepciune, umor și compasiune, cartea folosește povești și exemple pentru a-i ajuta pe cititori să vadă că depășirea fobiei sentimentelor este cheia către o viață mai bună și relații mai împlinite.