Living Pcos Free: Cum să vă redobândiți sănătatea hormonală cu sindromul ovarelor polichistice

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Living PCOS Free” este un ghid cuprinzător pentru femeile care se confruntă cu PCOS, lăudat pentru informațiile sale bazate pe dovezi, sfaturile practice și abordarea plină de compasiune. În timp ce mulți cititori au găsit-o informativă și încurajatoare, unii au criticat-o pentru că este elementară și promovează pierderea în greutate ca soluție principală.

⬤ Informații bine documentate și bazate pe dovezi.
⬤ Stil de scriere clar și accesibil.
⬤ Sfaturi practice privind stilul de viață și nutriția.
⬤ Abordare plină de compasiune și fără prejudecăți a subiectelor sensibile.
⬤ Include un plan pentru 21 de zile și rețete.
⬤ Împuternicește cititorii cu cunoștințe despre gestionarea SOPC.
⬤ Recomandări atât din partea profesioniștilor din domeniul sănătății, cât și a cititorilor profani.

⬤ Unii recenzenți au considerat-o elementară și lipsită de profunzime în cercetare.
⬤ Critici privind promovarea ideilor de pierdere în greutate și de fatfobie.
⬤ Reiterarea informațiilor bine cunoscute pentru cei care au făcut cercetări anterioare privind SOPC.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Living Pcos Free: How to Regain Your Hormonal Health with Polycystic Ovarian Syndrome

Conținutul cărții:

Când s-a confruntat cu propria menopauză prematură, Dr. Nitu Bajekal, "ginecologul pe bază de plante", a aflat că medicina occidentală în care se formase și practicase a ignorat prea mult timp impactul real al nutriției și al stilului de viață atât asupra sănătății, cât și asupra bolii.

Pentru a le permite femeilor să își atingă potențialul maxim de sănătate, medicina bazată pe stilul de viață și medicina convențională se pot completa reciproc, oferind o combinație adecvată de soluții pentru fiecare pacient în parte. Pe baza cercetărilor sale, a celor 35 de ani de practică clinică și a experienței sale personale în ceea ce privește o dietă bazată pe plante - cu contribuția fiicei sale, nutriționistul și fosta bolnavă de SOPC Rohini Bajekal -, ea oferă acest ghid practic al stilului de viață pentru a se vindeca de sindromul ovarelor polichistice. Dr.

Bajekal arată cum poate fi gestionată această afecțiune endocrină prin intermediul celor șase piloni ai medicinei stilului de viață, cu intervenții ale medicinei occidentale disponibile ca adjuvante, la nevoie. Cartea cuprinde un plan de 21 de zile de stil de viață pentru sănătate hormonală, împreună cu rețete pe bază de plante testate și încercate de autoare și cu istorii de caz lămuritoare.