Lupta împotriva tigrilor invizibili: Managementul stresului pentru adolescenți [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Conținutul cărții:

Stresul necontrolat în rândul adolescenților se apropie de statutul de epidemie.

Anxietatea prelungită și intensă poate fi ca și cum ai fi urmărit de un tigru, fără să știi niciodată când va lovi. Ajutarea adolescenților să facă față factorilor de stres de zi cu zi - cum ar fi școala, prieteniile, familia și rețelele de socializare - poate contribui la limitarea impulsivității și a altor comportamente riscante.

Ajunsă la a patra ediție, cartea revizuită și actualizată Fighting Invisible Tigers îi învață pe adolescenți tehnici dovedite și abilități de gestionare a stresului pentru a face față rigorilor maturizării. Cuprinzând informații utile despre modul în care stresul afectează sănătatea fizică și emoțională, cititorii vor învăța: abordări inteligente pentru a gestiona luarea deciziilor; pași simpli spre o mai mare asertivitate; exerciții de relaxare și mindfulness pentru a-și concentra mintea; abilități de gestionare a timpului pentru a evita să se simtă presați; cum să evite drama online; tehnici pozitive de auto-vorbire și multe altele! Să scapi de stres este imposibil, dar să înveți cum să controlezi răspunsul la acesta îi poate ajuta pe adolescenți să dezvolte relații mai sănătoase, să ia decizii mai bune și să fie mai deștepți decât tigrii.