Lymph & Longevity: The Untapped Secret to Health (Secretul neexploatat al sănătății)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă extrem de informativă și accesibilă, axată pe sistemul limfatic și pe importanța acestuia pentru sănătate. În timp ce mulți cititori o consideră valoroasă și ușor de înțeles, aceștia subliniază lipsa citatelor și a cercetărilor de susținere ca fiind un dezavantaj semnificativ. Unele recenzii indică faptul că sfaturile sale generale privind sănătatea și nutriția sunt oarecum elementare sau lipsite de profunzime.

Informativ, ușor de citit, accesibil pentru cei fără pregătire medicală, oferă informații utile despre sistemul limfatic, se concentrează pe un subiect de sănătate rar discutat, dar important, conține sfaturi practice și sugestii de mese pentru un stil de viață sănătos.

Lipsă de citate și referințe de cercetare, unele informații considerate superficiale sau prea simpliste, sfaturile nutriționale sunt polarizante și pun accentul pe vegetarianism fără suficiente dovezi, poate părea că este umplut cu informații străine.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lymph & Longevity: The Untapped Secret to Health

Conținutul cărții:

Aflați cum vă puteți stimula sistemul imunitar și cum puteți preveni aproape orice afecțiune majoră - inclusiv cancerul, bolile de inimă, tulburările neurologice, problemele gastrointestinale și obezitatea - prin menținerea sănătății sistemului limfatic, după cum explică renumitul cardiolog Gerald Lemole.

Sistemul limfatic servește ca departament de întreținere al corpului nostru și are un efect direct asupra sistemelor cardiovascular, neurologic și imunitar. Acesta a fost, de asemenea, unul dintre cele mai neînțelese sisteme. Până acum.

În sfârșit, renumitul chirurg cardiotoracic și pionier în studiul limfei Gerald Lemole explică într-un limbaj direct de ce sistemul limfatic este factorul cheie al longevității și al prevenirii bolilor și cum îmbunătățirea fluxului limfatic poate ajuta organismul nostru să elimine toxinele și deșeurile care contribuie la leziuni, inflamații și boli. .

În zece capitole scurte, el demistifică sistemul limfatic, descrie cât de puternic este acesta și arată cum să menții un sistem limfatic sănătos pentru a combate boli și probleme de sănătate specifice - de la boli de inimă la funcția cognitivă și la gestionarea greutății. Dispunând de bare laterale cu diagrame și grafice care ilustrează principiile de bază, Lymph & Longevity include, de asemenea, meniuri favorabile fluxului, rețete și informații despre suplimente, precum și ghiduri de bază pentru yoga și meditație.

Iluminator, informativ și practic, acest ghid esențial este mai oportun acum decât oricând, pe măsură ce continuăm să lucrăm pentru a ne proteja pe noi și comunitățile noastre împotriva Covid-19 și a altor viruși.