Managementul furiei

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Anger Management

Conținutul cărții:

Nu lăsați furia să vă otrăvească viața: Preia controlul

Furia face parte din viață. Există atât de multe lucruri în jur care te-ar putea enerva. Ar putea fi copiii, soțul, șeful sau poate chiar alegerile pe care le-ați făcut în viață. Nimeni nu alege să fie furios. Este mai degrabă o reacție la ceea ce ți se întâmplă. Dar de acum înainte puteți începe să răspundeți în loc să reacționați.

Modul în care te comporți atunci când ești furios spune multe despre cine ești. Cu o gestionare adecvată a furiei, veți lua decizii calme atunci când sunteți supărat, în loc să reacționați și să vă regretați acțiunile mai târziu. Nu lăsați furia să vă otrăvească. Nu vă permiteți să deveniți o victimă a furiei voastre.

Această carte vă va ghida cu privire la modul în care puteți rămâne calm și vă puteți păstra calmulîn situații de furie enormă. Cartea conține tehnici dovedite pe care le puteți folosi pentru a vă gestiona furia și a vă recăpăta viața. Nu acționa atunci când ești furios pentru a le "da altora o lecție" sau pentru a te simți mai bine. Această carte vă va arăta ce să faceți în schimb.

Iată ce veți învăța din carte:

⬤ Tehnici dovedite de gestionare a furiei pe care le puteți folosi zilnic

⬤ Cum poți să gestionezi furia din trecut și să renunți la ea.

⬤ Cum puteți folosi furia în mod constructiv în loc să deveniți o victimă a ei?

⬤ Vorbind corect atunci când ești furios.

⬤ Evaluarea frecvenței cu care te înfurii și a intensității furiei tale

Ce face această carte diferită?

Există multe cărți despre gestionarea furiei, deci de ce ar trebui să o alegeți pe aceasta? Această carte abordează modul în care furia frecventă și intensă vă afectează viața, chiar și atunci când nu le faceți rău fizic altora. Ea vă arată cum vă puteți gestiona furia fără a apela la ajutor profesional. Autorul recunoaște că furia este o emoție pe care nu o puteți vindeca, ci trebuie să o gestionați pentru a obține un echilibru în viața dumneavoastră.