Managementul stresului: Tehnici simple pentru a-ți ucide anxietatea și a fi fericit

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 34 voturi.

Titlul original:

Stress Management: Simple Techniques to Kill Your Anxiety and Be Happy

Conținutul cărții:

Nivelul tău actual de stres nu contează, această carte te va ajuta să reduci stresul din viața ta. Acest lucru este posibil dacă vă faceți timp să puneți în practică ceea ce învățați.

Pe măsură ce observați schimbări în viața dumneavoastră, veți îmbunătăți și viețile celor din jurul dumneavoastră. Mulți oameni așteaptă adesea până când stresul devine apăsător înainte de a face un pas pentru a se ocupa de el aceasta nu este abordarea corectă. Creșteți riscul de a dezvolta diverse probleme de sănătate asociate cu stresul.

Iată o avanpremieră a ceea ce veți învăța cu această carte: Cum să-ți identifici factorii declanșatori ai stresului Cum are dieta ta un impact asupra nivelului de stres Cum să-ți faci timp pentru tine Cum să lași totul baltă De ce nu contează lucrurile care te îngrijorează Cât de important este să spui nu Cum să fii recunoscător Și multe, multe altele... Această carte te va ajuta să te îndrume să îți diminuezi presiunea în timp ce îți regândești viața.

Este un punct intens și unul pe care vedem că influențează o mulțime considerabilă de animatori ai noștri în diverse momente. Este un subiect ideal de abordat de un glumeț, deoarece, în mod colectiv, majoritatea comedianților sunt afectați de nervozitate și mizerie.

Folosim umorul ca strategie de supraviețuire în gestionarea presiunii, în timp ce continuăm să căutăm fericirea.