Mănâncă bine, înoată mai repede: Nutriție pentru performanță maximă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de părinți și de tinerii sportivi pentru sfaturile sale practice privind nutriția adaptată înotătorilor de performanță. Mulți o consideră ușor de citit și aplicabilă antrenamentelor lor, oferind în același timp rețete și strategii utile pentru a mânca eficient. Cu toate acestea, unii cititori consideră că conținutul este repetitiv și vizează în primul rând sportivii tineri, ceea ce ar putea să nu îi atragă pe înotătorii mai în vârstă.

⬤ Ușor de înțeles și de citit atât pentru părinți, cât și pentru copii.
⬤ Oferă strategii de nutriție practice, bazate pe dovezi.
⬤ Conține rețete bune și idei de mese care îi atrag pe copii.
⬤ Oferă informații pentru gestionarea dietei în cazul unor afecțiuni specifice (cum ar fi boala celiacă).
⬤ Ajută la stabilirea rutinelor și la înțelegerea momentului potrivit de nutriție pentru sportivi.

⬤ O parte din conținut este repetitiv și ar putea fi condensat.
⬤ Se adresează în principal înotătorilor competitivi tineri, ceea ce poate să nu fie relevant pentru sportivii mai în vârstă.
⬤ Probleme de livrare raportate de unii clienți.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Right, Swim Faster: Nutrition for Maximum Performance

Conținutul cărții:

Eat Right, Swim Faster (Mănâncă bine, înoată mai repede) este cea mai bună resursă de nutriție pentru înotătorii de performanță de toate vârstele.

Este o carte scrisă inteligent, cu informații foarte practice și foarte accesibile pentru înotătorii interesați de ceea ce alimentele pot face pentru ei în căutarea performanței maxime în apă. În loc să insiste ca cititorii să parcurgă o încâlceală de terminologie extrem de tehnică, Eat Right, Swim Faster oferă o abundență de sfaturi solide și practice, pe un ton direct, neacademic.

Eat Right, Swim Faster se bazează pe cele mai recente cercetări în domeniul nutriției sportive, precum și pe experiența foarte personală a autoarei - dietetician autorizat, nutriționist sportiv, antrenor de înot, atlet și mamă a trei înotători de performanță. Prin urmare, cititorii pot fi siguri că primesc cele mai inteligente și actualizate informații despre alimentele și băuturile care le vor servi cel mai bine - și performanțele lor în înot.